灵芝孢子粉该怎么挑怎么吃(如何挑选和食用灵芝孢子粉？)

灵芝孢子粉该怎么挑选？

灵芝孢子粉是一种天然的草药营养品，具有多种健康功效，但如何挑选到高质量的灵芝孢子粉是非常重要的。以下是一些有关注意的事项：

1.选择正规品牌

选择正规品牌灵芝孢子粉是购买高质量产品的前提。应该选择那些在国内市场有一定知名度和认知度的品牌，消费者对于这样的牌子有一定信任度。

2.安全检测资料

在购买之前要看一下产品的包装盒上是否有安全检测的标志，一般都会有相应的检测报告。消费者可以通过查看检测报告来了解灵芝孢子粉的质量、成分和生产工艺等信息。这些信息可以帮助消费者更好地判断产品的质量，是否符合国家的安全、卫生等标准。

3.颜色要正常

在购买时，首先看到的是灵芝孢子粉的颜色。良好的灵芝孢子粉应该是杏黄、红棕色的颜色，表面光亮透明，颗粒细腻、均匀。如果孢子粉颜色变深或呈现黑色，或者不均匀则说明这种孢子粉质量存在问题，不应购买。

灵芝孢子粉该怎么食用？

1.孢子粉适量食用

在食用灵芝孢子粉时，一定要适量，过量食用将会导致身体的各种不适。一般来说，每天食用3-5克为宜。如果身体较为虚弱或者需要对抗某种应当适当增加食用量，但也不应超过适量。

2.孢子粉应与饮品搭配食用

由于灵芝孢子粉有一定的苦味，单独进行食用可能会引起或者不适。因此，可以将此类产品与芝士、豆浆、牛奶、咖啡或茶等饮品搭配进行，不仅能够去除苦味，还可以发挥出更好的保健作用。

3.好在餐前食用

在日常饮食中，好在餐前吃孢子粉，将孢子粉溶于温水或温饮品中成为香浓的饮品，点滴进入身体，更易被身体吸收。在早晨空腹时，饮用孢子粉有利于身体吸收和，还能清醒头脑，增强免疫力。

4.不适合所有人群

灵芝孢子粉是一种天然的草药营养品，对于一些人来说并不适宜使用，特别是孕妇、哺乳期妇女和重患者，如高、和心等。这些人群食用孢子粉需要咨询医生意见，并严格按照医生建议进行剂量控制和合理饮食安排。

总之，挑选并食用好的灵芝孢子粉能够为我们身体带来很多的健康保障。消费者在购买时要根据其自身情况和需求，选择合适的品牌和适量的剂量，并结合自身健康状况和其他饮食习惯来进行合理的食用规划。

目前市面上的灵芝孢子粉品牌确实很多，但是要说哪款好，芝素堂破壁灵芝孢子粉是很好。因为芝素堂破壁灵芝孢子粉甄选泰山赤灵芝，并用优质深山椴木为培养基，所生长出来的灵芝孢子粉有效含量是市面上很高。而且芝素堂采用的还是先进的物理低温破壁技术，破壁率达到了99.99%，能够保留灵芝孢子粉的营养成分。