灵芝孢子粉煲什么汤(灵芝孢子粉适合煲哪些汤？)

灵芝孢子粉适合煲哪些汤？

灵芝孢子粉是一种食品和药品的双重功效保健品，其中含有非常多的有效成分，比如多糖、三萜类、酸性多肽等。那么灵芝孢子粉适合煲哪些汤呢？下面将介绍一些适合的搭配及制作方法。

清补凉汤

清补凉汤是夏天非常适合的一道汤品，可以清热解暑、滋润燥。煲这道汤时，加入一些灵芝孢子粉可以增强功效，使其更具有作用。煲制方法：将羊肉或鸡肉洗净，切块；鲜芦笋洗净切段；灵芝孢子粉适量，姜切片。将所有材料加入锅中，用大火煲开，撇去浮沫；改用小火慢炖约2小时，加盐调味即可。

鱼头汤

鱼头中富含胶原蛋白和脑黄金等营养成分，可以滋补和脑部，与灵芝孢子粉搭配可以增强营养价值。煲制方法：鱼头洗净切半；姜切片；蒜瓣略拍；灵芝孢子粉适量。将所有材料加入锅中，加入约8碗水，用大火煮沸后撇去浮沫；用小火慢煨3个小时，加入调味料即可。

八珍汤

八珍汤是一款非常受欢迎的滋补汤品，可以滋阴、提高免疫力。加入灵芝孢子粉可以增强作用，增加营养价值。煲制方法：将熟草鸡1只去毛洗净，斩件；枸杞、红枣、莲子、百合、芡实、人参、黄精适量；灵芝孢子粉适量。将所有食材加入锅中，加入约10碗水，用大火煮沸后撇去浮沫；改用小火慢煨约4小时，加入适量的盐即可。

总结

灵芝孢子粉可以与多种食材搭配煲汤，增强作用，提高营养价值。不过需要注意的是，孢子粉不能生吃，煲汤时要控制好用量，以免过多造成不必要的浪费。

所以在选择产品的时候要尽量选择正规牌子的，比如芝素堂牌灵芝孢子粉。因为这个牌子的有小蓝帽标识，是符合生产标准的，而且其中的三萜含量非常高。反之，如果你买的灵芝孢子粉没有国食健字号，并且没写明里面的有效含量三萜是多少，那么可能会造成损伤。