灵芝同罗汉果一起泡水喝(一起泡水喝!灵芝与罗汉果的新搭配)

介绍

灵芝和罗汉果都是我们常见的材，它们分别有不同的功效。灵芝被誉为“仙草”，有调节免疫力、、抗等多种保健功效；而罗汉果则因其清热的作用而备受青睐。如果将它们两者搭配在一起泡水喝，不仅可以发挥它们的保健作用，也可以尝试这种新搭配的味道。

灵芝的功效

灵芝富含多种生物活性成分，具有多种保健功效。首先，灵芝可以调节免疫力，增强机体免疫功能，防止的侵袭。其次，灵芝富含多种物质，可以减少的产生，降低人体氧化损伤，多种慢性的发生。此外，灵芝还具有抗、调节、调节等多种保健功效。

罗汉果的功效

罗汉果为清热之品，可用于清热、止咳等方面。罗汉果中含有较高的植物蛋白、植物纤维、氨基酸、维生素C、维生素E、钙、磷、铁等。此外，罗汉果还含有多糖成分，具有一定的免疫调节和降的作用。它能够利尿、祛湿、降、养，对于长期吸烟、饮酒引起的体内毒素积累也有一定的辅助清除作用。

灵芝与罗汉果搭配泡水喝的做法

将干的灵芝和干的罗汉果洗净，用热水浸泡30分钟内后，用开水泡开即可。如果想要更好的口感，可以加入适量的蜂蜜或红枣、枸杞等其他食材。

灵芝与罗汉果搭配泡水喝的注意事项

灵芝是一种，不宜大量饮用，过量饮用会引起不适。而罗汉果的清热功效较强，饮用时应注意个人体质的不同，不宜过量。因此，每天饮用适量即可。

此外，灵芝和罗汉果的泡水的时间不宜过长，以免营养成分被过多地损失。

结论

灵芝与罗汉果是两种非常有营养价值的材，它们分别有着不同的功效。将它们搭配泡水喝，不仅可以发挥它们的营养价值，还可以尝试这种新搭配的味道。但是，每种材的饮用量都应适量，不宜过量。同时，泡水的时间也应注意控制，以免营养成分过多地流失。

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