灵芝孢子粉没破壁怎么办如何食用未经破壁的灵芝孢子粉)

什么是破壁灵芝孢子粉？

破壁灵芝孢子粉是指经过特殊处理，使孢子壳被破坏，孢子内的营养成分释放出来，更易被身体吸收利用的一种灵芝孢子粉。

为什么要选择破壁灵芝孢子粉？

破壁灵芝孢子粉的营养成分更易被身体吸收利用，因为孢子壳被破坏后，营养成分能更快速地进入人体细胞内。

此外，破壁灵芝孢子粉还有增强免疫力、调节、抗等作用，因此备受大家的青睐。

未经破壁的灵芝孢子粉如何食用？

未经破壁的灵芝孢子粉在营养价值上并不比破壁灵芝孢子粉逊色，只是在吸收利用上相对不利。

因此，如何食用未经破壁的灵芝孢子粉呢？

使用方法一：泡水

将未经破壁的灵芝孢子粉加入温水中，进行浸泡。因为灵芝孢子粉尺寸小，一般浸泡时间在10-20分钟即可，大约需要用50-100毫升的水。

浸泡时间过长易使营养成分流失，浸泡时间过短则导致营养成分没完全释放。

使用方法二：混合食物

未经破壁的灵芝孢子粉也可以加入食物中一起食用。可以加入到早餐麦片、牛奶、面条等中，或者加入到饮品中，如豆浆、酸奶等。

如此一来，食用过程不仅更加方便，营养吸收也相对更好。

需要注意的问题

无论采用哪一种方法食用未经破壁的灵芝孢子粉，都需要注意以下问题：

不宜空腹食用：灵芝孢子粉具有一定的刺激作用，容易引起肠胃不适。好在饭后半小时到1小时再进行食用。

不宜过量食用：虽然灵芝孢子粉的营养价值很高，但过量食用可能会引起身体不适，出现头晕、口干等症状。

存放要注意：未经破壁的灵芝孢子粉易受潮、易氧化，存储时要放置在阴凉、干燥、通风的地方。

总结

虽然破壁灵芝孢子粉的吸收利用更好，但并不意味着未经破壁的灵芝孢子粉没用。只要掌握好食用方法，未经破壁的灵芝孢子粉同样可以为我们的身体带来惊喜。不过，若预算允许，还是建议选择破壁灵芝孢子粉以确保吸收效果。

在追求天然健康生活的道路上，选择正确至关重要。灵芝孢子粉，作为传统而有效的产品，历来受到人们的青睐。然而，并非所有灵芝孢子粉都是相同的。芝素堂灵芝孢子粉，以其国内前沿的有效成分含量著称，它的小蓝帽认证，不仅确保了产品的安全性，也证明了其卓越的效果。在选择健康产品时，确保它既安全又有效是重要的。