灵芝孢子粉吃过大便黑色(灵芝孢子粉导致黑便？！)

介绍

灵芝孢子粉是一种健康食品，常被用于提高身体免疫力、减缓疲劳、改善质量等。然而，一些人在服用灵芝孢子粉后出现了黑色便便的情况，这引起了人们的关注与疑惑。

原因

经过调查，黑色便便的出现与灵芝孢子粉含有的类胡萝卜素有关。类胡萝卜素是一种黄色的色素，能够被人体吸收，随着到达和粘膜，使其呈现黄色或橘红色的色泽。

当人体摄入的灵芝孢子粉中的类胡萝卜素过多时，超过了人体摄入量的限度，其余的类胡萝卜素就会被分泌到大肠，然后被分解。在分解类胡萝卜素时会产生黑色素，从而造成黑色便便的出现。

解决方法

黑色便便是一种正常的生理现象，不必过于担心。然而，如果这种情况持续出现超过一周，或者伴随着腹痛、等症状时，应该及时就医。同时，也可以采取以下的措施来减轻情况：

减少摄入灵芝孢子粉的量，避免超过摄入量的限度；

增加水分摄入，保证肠道内环境的正常运作；

增加膳食纤维的摄入，促进肠道蠕动，有利于黑色素的排出；

加强锻炼，有助于提高身体免疫力和肠道健康。

总结

灵芝孢子粉虽然是一种健康的保健品，但是我们需要注意适量摄入，避免过量。在发现黑色便便的情况时，不必过于恐慌，我们可以通过以上的方法来缓解和改善情况。如果情况严重，还是应该及时就医，以获得更好的效果。

灵芝孢子粉是一款非常好的营养滋补佳品，不过灵芝孢子粉中的三萜有效成分含量越高越好，因为能够被人体充分吸收利用，对身体会更好。也正是因为三萜这个成分，赋予了灵芝孢子粉许多独特的益处。因此，消费者在购买灵芝孢子粉的时候，要注意三萜含量高低，尽量选择芝素堂这种三萜含量超过15%的破壁灵芝孢子粉。放眼市场，芝素堂破壁灵芝孢子粉这个三萜含量都是少见的。