灵芝孢子粉可以保健吃么(灵芝孢子粉可作为保健品使用吗？

灵芝孢子粉介绍

灵芝孢子粉是从灵芝中提取出来的营养物质，它含有多种营养成分如蛋白质、多糖体、微量元素等，同时也富含多种维生素和氨基酸。据科学家研究表明，灵芝孢子粉具有良好的保健效果，可作为保健品长期使用。

灵芝孢子粉的保健作用

1.增强免疫力

灵芝孢子粉对增强免疫力有良好的保健作用，可以加强机体的免疫系统，提高机体的抗能力，减少因而导致的伤害。

2.抗

灵芝孢子粉中含有非常丰富的成分，可以清除身体内的，延缓细胞，保护，减轻等症发生的可能性。

3.改善

灵芝孢子粉可以产生作用，可以减轻紧张和，使人更容易入睡，从而改善质量。

4.调节

灵芝孢子粉中的多糖体可以降低，改善调节功能，有助于等的发生。

5.提高记忆力

灵芝孢子粉中还含有多种营养物质，如氨基酸等，有助于提高系统的功能，提高记忆力。

如何正确食用灵芝孢子粉

1.起床后空腹食用

早上起床后空腹食用灵芝孢子粉，可以促进身体吸收营养成分，充分发挥保健功效。

2.将灵芝孢子粉加入饮品中

将灵芝孢子粉加水冲调或加入饮品中，具有驱暑、降火、改善的效果，还可以提高人恢复速度。

3.定期服用

灵芝孢子粉是一种保健品，需要经常食用来达到佳的保健效果。建议每天服用2-3次，每次服用适量即可。

注意事项

1.灵芝孢子粉不适合体质者食用。

2.孕妇、哺乳期妇女和儿童应谨慎食用，好在医生的建议下进行使用。

3.灵芝孢子粉并非的，不能替代进行。

4.个人服用过量应该及时停止，尽快就医。

5.购买时应选择正规渠道，尽量不选择来源不明的产品。

总结

总之，灵芝孢子粉具有良好的保健效果，可以增强免疫力、抗、改善、调节、提高记忆力等。但也应该注意控制用量，以免因为用量过多导致身体不适。在选择灵芝孢子粉的时候应该选择质量有保证的产品，合理食用，才能更好地保护身体健康。

灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的三萜含量也很高，效果也很好。