灵芝冬瓜龙骨汤(灵芝龙骨汤加冬瓜，清热又安神)

介绍

灵芝冬瓜龙骨汤是一道极为营养、清热安神的汤品。它的主要原材料是灵芝、龙骨和冬瓜，其中云南省产的灵芝可谓是上品中的上品，所以这道汤被视为是养生保健的珍品之一。

营养价值

这道汤里面的每一种成分都有其自身的营养价值。冬瓜被誉为“夏季良品”，它可以清热解暑、利尿消肿以及降低等功效。而龙骨则是材中的上品，它能够安神、养心、定魂等，涉及到中医的五脏六腑。此外，灵芝在民间素有“仙草、长生不老草”的美称，它具有重要的补强身功效。

制作方法

准备好龙骨和灵芝后，将龙骨洗净后锅内倒入水，放入龙骨开始煮。煮约20分钟后放药材灵芝，煮至汤水浓稠即可。后再加入切小块的冬瓜，在小火焖煮约10分钟即可出锅。

食用效果

灵芝冬瓜龙骨汤不仅味道鲜美，而且具有非常好的食用效果。这道汤不仅可以清热消暑、、润止咳，还可以调节气色，补益身体，对于功不佳的人群也有很好的食用效果。

适宜人群

适合爱喝汤的人群，特别是心患者、高患者、容易口干口燥以及缺乏的人群。

食用注意

由于灵芝的非常强，食用量要有所控制。不建议在烹饪中使用其他药材，尽量保持单品食用。同时，对于个别人群如孕妇、儿童等，需经专业医师咨询或忌食。

结语

灵芝冬瓜龙骨汤是一道不仅美味，而且具有很好养生保健效果的汤品。我们不妨在家中尝试一番，享受其独特的风味与健康效果。

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