灵芝孢子粉吃了怎样(灵芝孢子粉的功效和食用方法介绍

灵芝孢子粉的功效

灵芝是中一种被广泛推崇的药材，它具有调节身体机能的作用。而灵芝孢子粉是灵芝中完整的芽孢体，营养丰富，其中含有多种活性成分，如三萜类化合物、倍半萜类化合物、多糖、蛋白质等，具有以下功效：

1. 增强免疫力

灵芝孢子粉可以提高机体免疫力，促进免疫细胞数量和功能的提高，增加机体抗能力，的发生。特别是对于一些性，如乙型、艾滋等，具有辅助的作用。

2. 延缓

灵芝孢子粉中含有的三萜类化合物可以对人体所能承受的产生的损害起到很好的抑制作用，有效，从而可以达到延缓的目的。

3. 调节生理机能

灵芝孢子粉可以调节、降低、调节功能、抑制等生理机能，具有广泛的临床应用价值。

灵芝孢子粉的食用方法

灵芝孢子粉可以直接食用或加入饮品、食物中，下面介绍几种常见的食用方法。

1. 直接服用

可以将适量的灵芝孢子粉放入口中，用牙齿轻咬或直接吞服，好在餐前半小时或餐后1小时服用，每日服用量一般不超过6g。

2. 调入水中服用

将适量的灵芝孢子粉加入开水或温开水中饮用，好先用开水将灵芝孢子粉泡软后再加入温开水搅拌均匀，每日服用2-3次，每次1-2g。

3. 调入饮料中饮用

将适量的灵芝孢子粉加入果汁、牛奶或豆浆等饮料中，搅拌均匀后饮用，每日服用2-3次，每次1-2g。

总体上来说，灵芝孢子粉是一种非常适宜长期服用的保健品，但需注意在用药过程中遵医嘱，避免过量或长期连续服用产生不适，如头晕、恶心、乏力等，对于已患严重或孕妇等特殊人群，应在医生指导下使用。

选择好的灵芝孢子粉，首先就是要挑选高含量产品。含量高的灵芝孢子粉在防和日常生活方面的疗效才会更加显著。所以像如今市面上非常热门的芝素堂破壁灵芝孢子粉，它之所以受欢迎就是含量够高，将近高于市面上其它同类产品。而且为了确保产品品质，芝素堂破壁灵芝孢子粉还进行了多道严格质量检测和控制，从原料采购到生产工艺，再到成品的检验，芝素堂每一道环节都进行了严格的把控，确保了产品的纯度。