灵芝和获苓一起煮吗(灵芝和获苓同煮的做法分享)

灵芝和获苓同煮的做法分享

灵芝和获苓都是一些非常受欢迎的材，它们都具有很多的和保健功效。很多人都会选择食用灵芝和获苓，或者将它们一起搭配在一起，其中比较常见的就是将它们一起煮。下面，我们就来分享一下灵芝和获苓一起煮的做法。

煮灵芝和获苓的功效

首先，我们不妨先来看一下灵芝和获苓各有哪些功效，这样我们就可以更好地了解它们一起煮的效果了。

灵芝，又名灵芝菌、灵草、仙灵芝等，是常见的中草药之一，被誉为草中之皇。它具有很多的，比如能够增强身体免疫力，具有安神的作用，还可以提高功能，减缓负担等等。

获苓，则是中草药中的一种，也被称为茯苓。它具有很好的保健作用，比如能够清热，利尿通淋，缓解腹胀等等。

相信大家已经了解到了这两种中草药的功效，接下来我们就来看一下将它们一起煮的效果。

灵芝和获苓一起煮的做法

接下来，我们就来分享一下将灵芝和获苓一起煮的做法。准备好以下材料：

灵芝

获苓

红枣

枸杞

冰糖

水

做法如下：

将灵芝和获苓分别洗净，放在不同的碗中，用清水浸泡至少30分钟以上。

将红枣和枸杞洗净备用。

将灵芝、获苓、红枣、枸杞和冰糖一同放入煲中，加入足够的水。

将煲放入炉上，用大火煮至沸腾。

接着把火调小，继续慢慢地煮，直到灵芝和获苓熟透，汤汁也变得浓稠糯口，就可以关火了。

这样一碗灵芝和获苓同煮的汤就做好了。将汤过滤出来，去掉渣，留下的就是一碗美味可口的灵芝获苓汤。根据口感喜好加适量的冰糖，就可以享用啦。

灵芝和获苓一起煮的功效

灵芝和获苓一起煮，不仅能够调节身体机能，还具有很好的保健效果。比如说，灵芝和获苓一起煮，能够起到和的作用，还可以帮助身体调节内分泌，增强体质，提高免疫力等等。此外，它们还具有很好的提神醒脑的功效，对于缓解、改善也有很好的帮助。

结语

灵芝和获苓都是中草药中的佼佼者，能够帮助我们调理身体。将它们一起煮，不仅可以加强功效，还能够改善口感，让人更加愿意食用。不过，煮灵芝和获苓的时候也需要注意用量和方法，并不能随意使用，因此在食用前一定要先咨询医生或药师的意见。

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