灵芝不入脾经吗为什么(可食用灵芝究竟对人体有怎样的益处？)

灵芝不入脾经吗？

灵芝是一种常见材，其口感清香，特别是干制灵芝煲汤，非常滋补。但是，许多人认为灵芝入脾经，容易损伤脾胃，从而导致脾胃不和，影响身体健康。究竟灵芝是否真的不入脾经呢？

灵芝不入脾经是迷信

首先我们要了解的是，灵芝并没有不入脾经这一说法。现代医学研究表明，灵芝对人体的作用主要集中在调节免疫系统和提高人体免疫力方面，与脾胃无关。从营养学的角度来看，灵芝含有多种维生素和矿物质，能够促进人体代谢，增强机体免疫能力，对人体有益无害。

可食用灵芝的益处

现代人的饮食结构很容易出现偏颇，容易导致身体内部养分失衡，从而影响身体健康。而食用灵芝则可以帮助补充身体所需的多种营养成分，进而调节身体机能，让人更健康。

1. 提高免疫力。灵芝中含有β-葡聚糖等多种活性成分，能够调节免疫系统功能，提高人体免疫力。

2. 延缓。灵芝中还含有多糖、三萜类化合物、氨基酸等成分，有、抗等作用。

3. 。灵芝中的多糖和三萜类化合物等活性成分，能够降低清谷丙转氨酶和谷草转氨酶，抑制损伤。

4. 调节。灵芝中的多酚类和三萜类化合物等成分，能够阻断在的合成，降低水平，心。

5. 促进。灵芝中含有三萜类、多酚类、原生质、有机酸等成分，能够安眠，促进。

如何食用灵芝？

1. 灵芝茶。将干的灵芝切成小颗粒，泡在开水中，加上适量的红枣、枸杞等配料，经常饮用能够延缓，增强免疫力。

2. 灵芝饮品。将干的灵芝磨成粉末，加入牛奶、蜂蜜等调制成饮品，具有提高免疫力、延缓的功效。

3. 灵芝枸杞粥。将糯米、枸杞、灵芝一起煮熟，喝粥吃米能够健脾开胃、增强抵抗力。

总之，灵芝不仅不会伤害脾胃，而且还可以为身体提供多方面的营养成分和保健功效，对身体有益。但是，建议食用之前先咨询医生或专业人员是否适合，确保安全食用。

所以在选择产品的时候要尽量选择正规牌子的，比如芝素堂牌灵芝孢子粉。因为这个牌子的有小蓝帽标识，是符合生产标准的，而且其中的三萜含量非常高。反之，如果你买的灵芝孢子粉没有国食健字号，并且没写明里面的有效含量三萜是多少，那么可能会造成损伤。