灵芝天麻陈皮炖鸡(健脑强心，灵芝天麻陈皮炖鸡营养丰富)

灵芝天麻陈皮炖鸡(健脑强心，灵芝天麻陈皮炖鸡营养丰富)

灵芝天麻陈皮炖鸡是一道养生汤品，以炖鸡为主料，加入灵芝、天麻、陈皮等中草药熬制而成。这道菜肴具有健脑强心的功效，同时营养丰富，适合各个年龄段的人食用。

健脑强心

灵芝是一种名贵的材，早在古代就被誉为“仙草”，有延年益寿的作用。灵芝富含多种多糖、三萜类物质、多种氨基酸和微量元素等成分，有助于提高人体免疫力，改善质量，同时对心系统也有保护作用。

天麻是一种中草药，具有补益、清心安神的作用。天麻中的天麻素对系统有保护作用，可以促进大脑，改善记忆力、注意力等认知功能。

陈皮具有理气健脾、化痰止咳的功效，能够舒缓肠胃不适，提高人的免疫力。

综合以上三种材的功效，灵芝天麻陈皮炖鸡可以有效地改善人的精神状态，消除疲劳，提高免疫力，增强人体的抗能力，从而达到健脑强心的效果。

营养丰富

灵芝天麻陈皮炖鸡的制作过程简单，主要材料为鸡肉、灵芝、天麻和陈皮。其中鸡肉富含蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分，能够提高人体免疫力、维持红蛋白水平。

灵芝中富含多糖、氨基酸、多种微量元素等多种营养成分，能够提高人体免疫力、促进心健康。

天麻中的天麻素可以改善人体的认知功能，同时还具有清心安神的作用。

陈皮能够舒缓肠胃不适，提高人的免疫力。

因此，灵芝天麻陈皮炖鸡具有多种营养成分，能够帮助身体健康、提高身体素质。

制作方法

材料:

鸡腿2只，切块；

灵芝2个，泡发；

天麻3克；

陈皮2g。

调料:

盐，适量；

料酒，适量；

生姜，适量。

步骤:

将鸡腿切块，焯水至去沫，洗净备用。

将泡发好的灵芝切开，天麻洗净备用。

热锅凉油，放入鸡块翻炒至变色，加入适量的水，煮至水开。

加入料酒、姜块、盐，再次烧开后转小火煮20分钟。

加入泡发好的灵芝、天麻和陈皮，慢火继续煲煮30分钟至汤汁浓稠即可。

后根据口味适量加盐调味即可食用。

结语

灵芝天麻陈皮炖鸡是一道具有健脑强心功效的汤品，同时营养丰富，适合各个年龄段的人食用。在制作过程中，可以根据自己的口味适量加盐调味，也可以根据个人需要添加其他的中草药材来熬制。建议在家常饭菜中多加入一些材的制作，来增加营养、改善身体健康。

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