灵芝孢子粉吸收比例(提高灵芝孢子粉吸收率的有效方法)

介绍

灵芝孢子粉是一种具有非常高营养价值的天然保健品，含有大量的多糖、有机酸、微量元素和氨基酸等成分。但是，由于人体对灵芝孢子粉的吸收率比较低，导致很多人在使用的时候感觉效果不够理想。所以，本篇文章将介绍如何提高灵芝孢子粉的吸收率，以便让更多的人从中受益。

增加灵芝孢子粉的摄入量

增加灵芝孢子粉的摄入量是提高其吸收率简单、直接的办法。据研究表明，每日吃灵芝孢子粉3克至9克之间为佳，而且可以分多次服用，每次服用1克至3克即可。因为过多的摄入往往会引起不必要的浪费，并不会使人体吸收率增加。

正确使用灵芝孢子粉

在使用灵芝孢子粉的时候一定要遵循使用的方法和要求，以增加其吸收率。通常的使用方法是，将灵芝孢子粉加入柠檬汁、蜂蜜、牛奶、豆浆或白开水中，用温水冲服。如果使用灵芝孢子粉的效果不佳，可在空腹时服用，或饭前30分钟服用。同时，在服用前一定要仔细读取灵芝孢子粉的使用说明书，了解其注意事项和禁忌症等信息。

配合其他或食品一起使用

灵芝孢子粉可以搭配一些其他的或保健品一起服用，以增加其吸收效果。其中，搭配蜂蜜可以提高灵芝孢子粉的、降、保护和等多种抗御功效。另外，灵芝孢子粉可以和大枣、枸杞、红枣等中草药一起使用，以达到益气的效果。必须提醒的是，这些中草药和保健品一定要在医生和专家的建议下慎重使用。

选择高质量的灵芝孢子粉

灵芝孢子粉的质量也是影响其吸收率的重要因素之一。在选择灵芝孢子粉的时候，必须选择质量可靠的产品。通常来说，质量好的灵芝孢子粉是产地纯正、经过科学提取、提取率高、微生物指标合格，而且存放时间不宜过长。注意，过期的灵芝孢子粉会失去其营养成分，品质下降，而且可能对身体造成损害。

结论

灵芝孢子粉的营养价值非常高，但是人体吸收率比较低，导致很多人感觉效果不够理想。通过增加摄入量、使用方法正确、配合其他或食品、选择高质量的灵芝孢子粉等方法，可以提高其吸收率。这些方法不仅可以增加身体的吸收效果，同时也可促进人体免疫力的提高，达到更好的保健效果。

灵芝孢子粉可以说对人体健康是有很多好处的，但这些好处也不是随便一款灵芝孢子粉产品就能做到的。所以消费者在选择灵芝孢子粉的时候也要擦亮眼睛，选择三萜含量高的。因为据现代研究证实，三萜含量越高效果越好。比如芝素堂牌灵芝孢子粉，其中的三萜含量在业内处于很高地位，效果非常好。