新鲜灵芝饮品怎么吃效果好(新鲜灵芝饮品的正确食用方式和功效)

新鲜灵芝饮品的正确食用方式

灵芝在中医中被视为“神草”，其含有多种活性成分，具有广泛的药理作用。新鲜灵芝作为一种高营养、高价值的食品，越来越受到人们的青睐。下面我们来了解一下新鲜灵芝饮品的正确食用方式。

灵芝饮品的制作方法

首先需要准备好新鲜的灵芝，将其洗净切片。然后将切片的灵芝加入现磨的米浆中，搅拌均匀。然后将搅拌好的米浆倒入锅中，加入适量的水，然后煮沸，再转小火慢炖30分钟至1小时。后用纱布过滤出灵芝粉末即可。

食用方法与注意事项

灵芝饮品可以直接饮用或者加入其他食材一起烹饪，其味道有些苦涩，常添加一些甜味，如蜂蜜可增加其口感。另外应避免在灵芝饮品中加入热水，因为热水会破坏灵芝中的有效成分，影响其药理作用。

新鲜灵芝饮品的功效

1.提高免疫力：灵芝中含有多种物质，如红酒多酚等，可以增强人体免疫力，多种。

2.降低、：灵芝中的三萜类化合物可以降低人体、，心。

3.抗：灵芝中含有多种抗物质，可以抑制细胞生长，症的发生。

4.美容养颜：灵芝中含有多种营养成分，如多糖、氨基酸等，可以美容养颜，延缓。

结论

新鲜灵芝饮品是一种富含营养、具有多种药理活性的食品。正确的制作方法和食用方式能大限度地发挥其功效，但是应合理搭配食用，不可过量食用。建议在医师的指导下使用，以充分发挥其功效。

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