灵芝孢子粉与喝蜂蜜(灵芝孢子粉与蜂蜜：营养佳品)

灵芝孢子粉与蜂蜜：营养佳品

灵芝被誉为“神草”，是一种珍贵的中草药，具有调节免疫系统、抗、降等多种功效。而灵芝孢子则是其种子的粉末，也是灵芝强、富含营养的部分。研究表明，与灵芝孢子粉搭配使用的蜂蜜，不仅可以强化灵芝，也是一种健康营养佳品。

灵芝孢子粉的功效

灵芝孢子粉富含多种营养成分，每100克灵芝孢子粉中含有蛋白质35克以上，磷酸二氢钾400毫克以上，核酸7毫克以上，还有多种维生素和矿物质。灵芝孢子不仅可以调节人体免疫系统，抑制生成，还可以降低、保护、减轻疲劳等。因此，灵芝孢子粉是一种非常实用的药食两用品。

为什么要搭配蜂蜜使用灵芝孢子粉？

蜂蜜的营养价值也是非常高的，它富含多种营养成分，如葡萄糖、果糖、维生素C、B族维生素、矿物质等。搭配使用灵芝孢子粉与蜂蜜，不仅可以强化灵芝孢子的功效，还可以为人体提供更多的营养，起到双倍健康的效果。

如何选择灵芝孢子粉和蜂蜜？

灵芝孢子粉是一种珍贵药食两用品，因此选择时要注意其品质。好的灵芝孢子粉应具备以下几点特征：

产于天然环境中，无农药污染

提取工艺先进，无添加物和杂质

孢子颗粒细小、均匀

而蜂蜜方面，要选择天然无污染的蜂蜜，好选择蜂蜜细胞壁较薄的单花蜜品种，如蜜柚、蜜橘、蜜茶等。

如何使用灵芝孢子粉和蜂蜜？

将5克左右的灵芝孢子粉用50毫升左右的水冲泡开后，加入适量的蜂蜜搅拌均匀。每天早晚各饮用一杯，连续饮用1个月以上。搭配使用灵芝孢子粉和蜂蜜，可以增强免疫力、提高能力、改善质量、调节肠道功能等。

注意事项

虽然灵芝孢子粉和蜂蜜都是天然营养品，但不建议过量使用。同时，灵芝孢子粉搭配蜂蜜只是一种辅助保健的方式，不能代替。

结语

灵芝孢子粉搭配蜂蜜是一种非常好的营养组合，不仅具备多种健康功效，还可以丰富我们的口味。我们应该选择优质的灵芝孢子粉和天然无污染的蜂蜜，合理使用，以达到佳的营养保健效果。

在购买灵芝孢子粉的时候，要认准两方面：一是必须要有国食健字号；二是三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而三萜含量高则是因为三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的三萜含量还是业内前沿的，安全有保障。