灵芝孢子粉加三七粉吃(灵芝孢子粉与三七粉搭配食用的正确方法，让你健康受益！)

了解灵芝孢子粉与三七粉

灵芝，是一种被誉为“草木之王”的中草药，素以滋补养生闻名。而灵芝孢子粉，则是从灵芝的孢子中提取的精华，大家也常称之为“灵芝黄金”，富含多种营养成分，是一种极其珍贵的保健品。

三七，是一种生长于中国华南地区的常用中草药，其中的三七皂苷、三七二酸等成分对人体健康大有好处。而三七粉则是将三七进行粉磨制成的一种保健食品。

灵芝孢子粉与三七粉的营养成分

灵芝孢子粉中含有30%左右的多糖物质，此外还包含有18种氨基酸、多种矿物质、维生素B族、维生素D等多种营养成分。三七粉中则含有三七皂苷、三七二酸、三七五味子苷等多种成分，这些物质对人体具有多方面的健康功效。

灵芝孢子粉加三七粉的正确食用方法

首先，我们要明确灵芝孢子粉和三七粉都是保健品，不能代替，食用时应遵循适量原则。

正确使用灵芝孢子粉加三七粉，可以将两种保健品以1：1的比例混合均匀，每次食用5g左右，每日食用1-2次即可。

需要注意的是，因为灵芝孢子粉和三七粉都具有大量的营养成分，因此在服用时应将其与温水混合饮用，以减轻其对道的刺激。同时，不宜空腹食用，好在饭后30分钟到1小时之间食用，以充分吸收其中的营养成分。

灵芝孢子粉加三七粉的健康功效

灵芝孢子粉加三七粉的搭配可以起到相辅相成的作用，取长补短，共同发挥更好的保健效果。

灵芝孢子粉不仅可以提高身体的免疫力，在抗、降、心健康等方面都有良好的效果。而三七粉则具有活化瘀、滋阴养颜、改善心肌供不足等多种功效，对于和心等方面的保健效果比较突出。

通过两种保健品的结合，可以起到双倍功效，同时均匀补充身体所需的营养成分，让我们身体更加强健、健康。

需要注意的问题

灵芝孢子粉加三七粉不应作为的替代品，若有应当遵医嘱进行。

灵芝孢子粉加三七粉是保健品，每个人的身体状况不同，食用前建议向医生咨询建议。

灵芝孢子粉加三七粉也不能作为饮食的主要来源，应当与均衡的饮食和适量的运动相结合，才能达到更好的健康效果。

结语

通过正确的方法食用灵芝孢子粉加三七粉，可以轻松达到身体健康的目的。然而需要提醒的是，在食用保健品时，我们需要注意适量原则，并且注意到身体的变化，及时调整食用方式和剂量。同时，我们需要保持良好的生活习惯，不吸烟、少饮酒，合理安排饮食和运动，在日常生活中切实加强身体抵抗力的提升，将健康进行到底。

在现代社会中，人们越来越关注自然健康产品的选择。灵芝孢子粉，一直以来备受关注其品牌选择显得尤为重要。芝素堂灵芝孢子粉在这产品有效性方面表现出色，它不仅拥有业内领先的有效成分含量，还通过了严格的食品安全认证，具有小蓝帽标志，确保了产品的安全性和有效性。