月子餐灵芝煲汤的做法视频(教你制作美味的灵芝煲汤月子餐)

介绍

月子餐是新妈妈生育后必须要吃的餐食之一，灵芝煲汤是月子餐中的一款营养丰富的汤品。灵芝煲汤是以灵芝、枸杞、红枣、淮山等原材料烹制而成，既能滋补健体又能起到美容养颜的功效。这篇文章将为您介绍制作美味的灵芝煲汤月子餐的做法。

材料准备

制作灵芝煲汤月子餐需要的材料包括：干灵芝、瘦肉、枸杞、红枣、淮山、当归、莲子、姜、食盐、以及适量的清水。其中瘦肉选用猪肉或者鸡肉都可以。

做法步骤

1、将灵芝、瘦肉、枸杞、红枣、淮山、当归、莲子放入煲汤锅中，加入适量的清水。

2、大火烧开后，撇去浮沫，转为小火煲2-3小时。

3、后加入姜片和适量的食盐，再次煮沸即可。

小贴士

1、灵芝可以根据个人口味进行调整，喜欢甜的可以多放点红枣或者加入适量的冰糖。

2、煮炖时可以多搅拌，使得灵芝成分更多地溶解在水中。

3、熬煮时间较长，为了让灵芝汤更加营养，可以适量加入鱼鳞等富含胶原蛋白的食材。

总结

灵芝煲汤是一道既营养又健康的汤品，它不仅可以滋补身体，美容养颜，而且可以促进新妈妈产后身体的恢复。做法简单，食材也容易得到，是一道非常受欢迎的月子餐汤品。

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