灵芝孢子粉不吸收(灵芝孢子粉的有效吸收技巧)

灵芝孢子粉不吸收

灵芝孢子粉是一种天然的植物性食品，被誉为“神仙食品”，具有许多保健功效，如增强免疫力、、调节等。但是，一些人在食用灵芝孢子粉后却发现没有起到预期效果，甚至出现不适症状，这是为什么呢？原因很可能是灵芝孢子粉没有被人体有效吸收。

灵芝孢子粉的营养成分和功效

灵芝是一种蘑菇类的药食同源植物，其营养成分非常丰富，包括多糖体、三萜类、蛋白质、氨基酸、维生素和微量元素等。这些成分有助于促进人体免疫力、抗、降、降、减少等，因此在日常生活中，灵芝被广泛地应用于保健、和许多的领域。

灵芝孢子粉的有效吸收技巧

然而，灵芝孢子粉的功效主要体现在其营养成分的吸收上。如果人体不能很好地吸收，就很难达到预期的保健效果。那么，怎样才能使灵芝孢子粉被人体充分有效地吸收呢？

1.合理的摄入量

我们应该根据自己的身体情况和需求，选择适当的灵芝孢子粉摄入量。如果吃太多，身体反而会出现负担，而无法有效吸收营养成分。

2.正确的时间

我们应该在饭前半小时到1小时之间食用灵芝孢子粉，这个时候胃颜色不饱和，可以帮助营养成分被大程度地吸收和利用。

3.配合多酚和维生素C

灵芝孢子粉中的多糖体和三萜类有很高的性质，可以更好地发挥效用。多酚和维生素C等亲水性物质能够提高营养物质的可溶性和稳定性，进一步促进吸收。

4.研磨细致

在食用之前，把灵芝孢子粉研磨成细的粉末，这样可以增加其表面积，更易于人体吸收。

5.透过循环系统吸收

灵芝孢子粉在道的吸收并不能达到全身的吸收，因此应该通过透过循环系统的吸收，由直接将孢子粉输送到需要的部位。

结论

总之，灵芝孢子粉作为一种营养保健品，能够为我们的健康带来很大的益处，但是如果没有有效的吸收，就会失去其本身的功效。因此，我们需要正确地使用灵芝孢子粉，合理摄入、正确时间、配合多酚和维生素C、研磨细致、透过循环系统吸收等吸收技巧，才能达到佳的保健效果。

买到灵芝孢子粉可以说是很容易的，毕竟市面上不缺，各种眼花缭乱的产品有许多，但是想要买到效果好的灵芝孢子粉可就没那么简单了。因为市面上很少有三萜含量高的灵芝孢子粉产品，而三萜又是灵芝孢子粉效果好坏的核心成分。不过，虽说很少有三萜含量高的产品，但也是有的。比如芝素堂灵芝孢子粉，它是业内公认的高含量灵芝孢子粉，消费者对它也赞不绝口。