灵芝姬松茸煲鸡汤的功效(灵芝姬松茸煲的鸡汤有何好处？)

灵芝姬松茸煲鸡汤的功效

鸡汤是中华传统美食之一，许多人都会选择煲鸡汤作为养生方法，尤其在秋冬季节时更是人手一碗。而在煲鸡汤时加入灵芝、姬松茸这些材，可以提高鸡汤的养生功效。

灵芝姬松茸对身体的好处

灵芝、姬松茸是两种常见的材，被认为具有调理免疫系统、抗、滋阴润燥等多种功效。

灵芝，又名灵芝菌、仙灵芝，是一种珍贵的材。含有多种活性成分如三萜类化合物、多糖等，可以增强机体的免疫功能，具有、抗、降等功效。

姬松茸，是一种传统的材，具有、止咳化痰、滋阴润燥等功效。姬松茸中含有多糖、三萜类化合物等物质，能够提高身体的免疫力，。

灵芝姬松茸煲鸡汤的做法

材料：鸡肉500克，干灵芝、干姬松茸各10克，枸杞子、生姜适量。

做法：

1.鸡肉洗净切块，放进锅中焯水去水。

2.将焯过水的鸡肉块、干灵芝、干姬松茸、枸杞子、姜片放入煲汤锅中，加入10-12碗清水。

3.将煲汤锅煮沸，然后将火调至小火煲约3小时。上盐调味即可。

灵芝姬松茸煲鸡汤的功效

1.增强抵抗力：灵芝、姬松茸具有提高身体免疫力的功效，煲汤时加入灵芝、姬松茸可以增强抵抗力。

2.润养颜：鸡肉味甘性平，有滋阴润燥、补脾胃、养、美容养颜的功效。而姬松茸是含多糖的材，在糖分的作用下有很好的滋阴润燥功效，可以润呵护喉咙。

3.助眠安神：灵芝有安神的功效，姬松茸有补益气、调和等作用。熬制灵芝姬松茸煲鸡汤喝，还可以帮助并缓解、疲劳等不良症状。

总结

灵芝姬松茸煲鸡汤是一道养生美食，有增强免疫力、润养颜、助眠安神等功效。在煲汤的时候只需加入干灵芝、干姬松茸、鸡肉、枸杞子、生姜等材料，煲煮数小时，既美味又养生。适合人群广泛，特别是对于那些缺乏营养和体弱多的人群，每周喝上1-2次灵芝姬松茸煲鸡汤，对身体健康大有裨益。

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