灵芝介绍美食吃法视频播放(美食视频教你如何吃灵芝)

介绍灵芝的来历与功效

灵芝是一种珍贵的中华药材，被誉为“草中之王”，早在古代就被中医用作保健和。现代医学发现，灵芝含有多种对人体有益的生物活性成分，如多糖、三萜类等，可提高人体免疫力、降低、调节等效果，被视为一种天然的保健品。

介绍灵芝的美食吃法

除了熬成药水或服用灵芝胶囊之外，灵芝还可以做出美食来食用。以下介绍一些常见的灵芝美食吃法：

灵芝炖鸡汤

将灵芝和老母鸡一起炖汤，不仅美味可口，还有、滋阴润燥等功效。做法如下：

材料：灵芝、老母鸡、枸杞、姜片、盐。

步骤：

将老母鸡宰好，用开水焯水后捞出洗净。灵芝用清水浸泡30分钟后洗净，加入锅中煮几分钟去味，取出备用。

将焯好水的鸡放入砂锅内，倒入清水没过鸡，加入姜片和枸杞，用中小火炖约2小时。

后加入灵芝，继续炖30分钟，加入适量盐调味即可。

灵芝红枣茶

灵芝红枣茶口感清淡，喝起来有润、养胃的效果，能够帮助清除体内的。做法如下：

材料：灵芝、红枣、枸杞。

步骤：

将灵芝用水浸泡30分钟，切成细片备用。红枣和枸杞洗净备用。

将灵芝、红枣和枸杞一起放入茶杯中，加入开水冲泡即可。

灵芝炒蛋

灵芝炒蛋外酥里嫩，口感香脆，是一道非常适合家常菜的佳肴。做法如下：

材料：灵芝、鸡蛋、盐、植物油。

步骤：

将灵芝切成细丝备用。鸡蛋打入碗中，加入少量盐打散备用。

将锅烧热，加入适量植物油，放入灵芝丝翻炒出香味。

倒入鸡蛋液，轻轻翻炒至鸡蛋成型。后加入适量盐调味即可。

总结

以上介绍了灵芝的来源与功效，以及三种常见的灵芝美食吃法。灵芝不仅是中医药常用的材，也可以做成美食，既滋味可口，又对身体有益。欢迎大家多尝试，在味蕾的同时享受身体的健康。

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