灵芝土茯苓薏米扁豆煲水功效灵芝土茯苓薏米扁豆煲水的药膳功效和作用)

灵芝土茯苓薏米扁豆煲水的药膳功效和作用

药膳是我国千年传统的保健食品。在许多人眼中，煲药味苦难闻，虽效果不错，可一般人还是不喜欢喝。但是，灵芝土茯苓薏米扁豆煲水却是不错的选择，原因在于它的味道好闻且制作简单，更重要的是有着不错的功效和作用。

灵芝的功效和作用

灵芝是史上非常知名的宝贵药材之一，其具有养生、改善免疫力、延缓、抗、帮助等多种功效。灵芝富含多糖、三萜类、倍半萜类等化学成分，因此有清热、滋养、减缓疲劳的作用。灵芝的现代研究发现，它能够提高机体的免疫功能，使人体更具抗能力。

土茯苓的功效和作用

土茯苓是一种常见的之一，它主要生长于山区溪边。土茯苓具有清热、消肿、利水除湿、补脾清热等多种功效。这里特别提一下它的补脾清热作用，这对于有热症状，或是、、脾胃虚弱等都很适用。

薏米的功效和作用

薏米是一种传统的材料之一，具有淡化黑色素、防止色斑的功效。此外，它还有利水消肿、补脾和胃、清热、瘦身等多种功效。薏米富含黏蛋白、膳食纤维、植物蛋白及多种维生素、矿物质等，而且只要适量食用就不会发胖，还可以清除肠道垃圾，利于排便。

扁豆的功效和作用

扁豆是中常用的食物，是一种富含纤维、膳食粗纤维、蛋白质、维生素等营养成分的好食材。扁豆具有清热、利尿除湿、清化痰、补益精、降等多种功效。扁豆含有丰富的天然维生素C，可以防止晒伤，还可以帮助舒缓疲劳，皱纹和老化。

灵芝土茯苓薏米扁豆煲水的药膳功效和作用

灵芝土茯苓薏米扁豆煲水，其功效和作用多种多样。首先，它可以改善免疫力，提高人体的抗能力；其次，它可以滋养，改善功；再次，它可以帮助，调节质量；此外还可以减缓疲劳、消除黑眼圈、老化。此外，在饮用期间，您还可以减少对咖啡因和其他不良成瘾的依赖，对抗体内的，并为身体补充足够的矿物质和营养成分。

综上所述，灵芝土茯苓薏米扁豆煲水不仅具有多种功效和作用，而且在日常饮食中制作起来也非常简单。如果您想要保持身体健康、减缓身体疲劳和帮助改善质量，可以尝试一下灵芝土茯苓薏米扁豆煲水，享受身心健康吧！

目前市面上灵芝孢子粉品牌还是比较多的，选择的时候还是要谨慎选择，优先购买三萜含量高的灵芝孢子粉。因为三萜含量越高对身体效果就越好，比如芝素堂旗下的灵芝孢子粉。它的三萜可以说是很高的。