灵芝可以炖山药排骨汤吗(菌草堆里一起养的两种“宝”合成的营养汤)
灵芝可以炖山药排骨汤吗(菌草堆里一起养的两种“宝”合成的营养汤)
灵芝和山药都是中的珍贵材料，它们各有自己的功效。而把它们二者合在一起，再加上排骨，制成的汤品喝起来更加美味，营养价值也极高，尤其是放在菌草堆中一起养殖的话，更可谓是一种“宝”合成的营养汤。
山药的营养价值和功效
山药是生长在山上的一类淀粉质植物，营养价值很高，能够缓解饥饿感，防止肠道的发生，具有生津润燥的功效。同时，山药能够促进，拥有显著的抗功效，有助于强益精，男性的发生。
灵芝的营养价值和功效
灵芝是一种传统的原料，是一种去除体内有害物质的优良食品，含有多种蛋白质和氨基酸，还有多种维生素和矿物质，可提高人体免疫力，对抗恶性，降低水平，提高心健康等都有很好的功效。
如何制作灵芝山药排骨汤
1. 材料的准备：山药200克，排骨500克，干灵芝5克，生姜2片，枸杞适量
2. 排骨段焯水，撇去浮沫
3. 准备一个砂锅，倒入适量的清水，加入排骨煮沸，去掉浮沫后再煮10分钟
4. 将山药去皮切成块状后洗净
5. 将洗净的山药块放入砂锅中煮30分钟，加入生姜，干灵芝和枸杞
6. 将全部材料在砂锅中继续煮1小时，直到排骨烂熟，灵芝和山药熟透变软即可
7. 加入适量的盐进行调味, 即可食用
总结
灵芝山药排骨汤需要用到这两种营养丰富和功效独特的中草药材，与排骨一同制作，增加了汤品的营养价值和味道。这种汤品能够，抗促进，对于女性的生理保健作用非常明显，同时也是一个非常适合老年人的汤品，在天气寒冷时保健效果更佳，值得一试。
灵芝孢子粉是一种非常珍贵的营养滋补品，有着很高的营养价值和药用价值。只不过在灵芝孢子粉的选择上，消费者应慎重一些，尽量选择具有国食健字号，并且三萜含量高的。比如芝素堂牌灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，它的有效成分三萜含量还很高的。
