清热祛湿灵芝汤配方大全(多种清热祛湿灵芝汤配方，助你暑湿顷刻退散！)

清热祛湿灵芝汤配方大全

盛夏，潮湿的气息让人倍感难受，尤其是身体内部容易潮湿、易生热气。此时，可考虑清热祛湿汤水来调节身体。其中，灵芝具有清热、益气之功效，更是祛湿之良方。下面，为您推荐几款清热祛湿灵芝汤配方，助您暑湿顷刻退散。

配方一：灵芝麦冬汤

配料：灵芝2克、麦冬10克、枸杞5克、菊花10克。

做法：将灵芝与麦冬一起加入清水中，煮沸后改小火，加枸杞和菊花，煮5~10分钟即可。

功效：此配方适合因长期熬夜、劳累、调理功能不良导致的口干舌燥、心烦气躁、疲劳无力等症状。

配方二：灵芝茯苓汤

配料：灵芝2克、茯苓10克、泽泻10克、白术10克。

做法：将灵芝、茯苓和泽泻加入清水中，大火煮沸后改中小火，煮20分钟后加入白术，继续煮10分钟即可。

功效：此配方适合因湿气重、脾胃虚弱导致的腹胀、、身体疲劳、不振等症状。

配方三：灵芝甘草汤

配料：灵芝2克、甘草10克、黄芩15克、石菖蒲10克。

做法：将灵芝和甘草加水煮沸，加入黄芩和石菖蒲，继续煮10~15分钟即可。

功效：此配方适合因湿气太重，致使体内火热、口干舌燥、心情烦躁等症状。

配方四：灵芝草莓汤

配料：灵芝2克、草莓50克、柠檬适量。

做法：将灵芝煮沸，加入草莓，继续煮10分钟，加入适量柠檬汁即可。

功效：此配方适合因长期欠休、体内湿气太重，导致疲劳、黯淡等症状。

配方五：灵芝龙眼汤

配料：灵芝2克、龙眼肉10克、砂仁5克。

做法：将灵芝加水煮沸，加入龙眼和砂仁，继续煮10~15分钟即可。

功效：此配方适合因长期熬夜、压力过大导致的口干舌燥，头晕、心慌、等症状。

总结

以上是几款常用的清热祛湿灵芝汤配方，可以在口感和功效上做出适当的变化。但是饮料过多虽然有助于清除体内湿气，但也要注意饮料选择，避免过多饮用带有糖分饮料造成身体的不适。

在饮食习惯上，也要特别注意调理身体。可以适当食用具有清热祛湿作用的食材，如芹菜、白萝卜等，以帮助机体除去湿气。

后，不管采用哪种清热祛湿的方法，平时多运动、注意同样也是堆积湿气的重要方式，要多加关注身体健康哦！

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