灵芝人参煲汤食谱图片及功效(灵芝人参煲汤食谱及功效介绍)

灵芝人参煲汤食谱及功效介绍

灵芝人参煲汤是一道中华传统养生食谱，自古以来就被誉为滋补佳品。灵芝和人参都是名贵中草药，富含多种营养成分，对身体有很好的保健作用。下面我们来介绍一下灵芝人参煲汤的食谱和功效。

灵芝人参煲汤食谱

原料：

灵芝：10克

人参：10克

鸡肉/猪肉/牛肉/羊肉：500克

红枣：10个

枸杞子：适量

清水：适量

做法：

鸡肉/猪肉/牛肉/羊肉洗净切块，焯水去水；

灵芝、人参泡水后去掉杂质，切片备用；

将所有原料放入炖盅中，加适量清水；

炖盅放入蒸锅中，用大火蒸3小时；

出锅前加适量盐调味即可。

灵芝人参煲汤的功效

1.

灵芝和人参中都含有丰富的物，可以延缓，促进，保湿滋润。喝灵芝人参煲汤有助于美容养颜。

2.提高免疫力

灵芝和人参都有很好的免疫调节作用，可以增强身体免疫力，各种。

3.

灵芝人参煲汤中加入的鸡肉/猪肉/牛肉/羊肉可以补充身体所需的蛋白质和营养素，同时灵芝和人参也具有的作用，可以调节身体气不足等问题。

4.缓解疲劳

灵芝和人参都具有益气补养的功效，可以改善人体疲劳状态，缓解身体疲劳感。

总之，灵芝人参煲汤是一道非常健康营养的养生汤品，不仅味道鲜美，同时对身体健康有很好的功效。大家可以根据自己的口味自由调整食材比例，享受养生美味！

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