桑黄煲灵芝煲汤(桑黄灵芝煲汤：营养滋补养生佳品)

煲汤介绍

煲汤是一种非常有益健康的食品。无论是在中国还是在其他国家，煲汤一直是一种非常受欢迎的食品，因为煲汤有助于补充人体所需的营养物质。而桑黄煲灵芝煲汤更是一道营养滋补养生佳品，可以为人体的健康提供诸多好处。

桑黄的作用

桑黄有驱寒、暖身的功效，所以它经常被用于煲汤中。桑黄还含有丰富的物质，可以保护人体细胞免受的损害，同时还有降、增强免疫力的作用。因此，加入桑黄的煲汤不仅可以滋润人体，还可以增强身体的抵抗力。

灵芝的作用

灵芝是一种天然的草药，它具有抗、增强免疫力、调节、保护等诸多功效。同时，灵芝富含多种微量元素和营养物质，如多糖、灵芝酸、皂苷等，可以调节人体机能，并能够清理体内垃圾，帮助体内代谢废物排除体外。因此，在煲汤中加入灵芝，不仅可以消除疲劳，还可以使人体更加健康。

桑黄灵芝煲汤的制作方法

首先，选择新鲜的桑黄和干燥的灵芝。将桑黄洗净，然后用开水浸泡30分钟，取出后切成2厘米长的段。将灵芝进行初步处理，去掉杂质，然后将其用开水泡发30分钟，取出后切成薄片备用。接着，在炖盅或者煲汤锅中加入适量的肉汤或者蔬菜汤，将桑黄和灵芝加入到煲汤锅中，加盖用大火煮沸，接着转小火煲2小时，等到桑黄和灵芝煮烂后即可。后，加入适量的盐和味精调味，即可食用。

总结

桑黄灵芝煲汤是一道非常有益健康的食品，具有滋润身体、增强免疫力、清理体内垃圾等多种功效。因此，不妨多多尝试煲制这道汤，以增强自身的健康水平。

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