灵芝五味子菟丝子枸杞(食疗好搭档：灵芝五味子菟丝子枸杞)

灵芝五味子菟丝子枸杞：食疗好搭档

灵芝、五味子、菟丝子、枸杞是中医传统药材中的名贵佳品，具有多种保健功效。而将它们配合起来，味道香甜可口，也能够提高吸收效果，形成了食疗佳品。

灵芝

灵芝是我国传统药材，历史悠久，应用广泛。灵芝能够增强人体免疫力，调整体内各种物质的代谢，延缓过程。

灵芝的营养价值非常丰富，含有多种氨基酸、多糖体、黄酮类化合物、有机酸等众多生物活性成分。

五味子

五味子是一种中草药，能够温中益气，安神止惊，还能提高免疫力。它的果实富含五种味道：酸、甜、苦、辣、咸，同时也具有止喘、降低、抗等效果。

菟丝子

菟丝子是材，具有滋阴补、固精止带、强筋壮骨等功效，可用于虚、腰膝酸软、遗精滑泄、产后虚损等症状的。

菟丝子所含的有机酸、各类氨基酸、胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁等营养成分均高于一般蔬菜水果，具有极高的营养价值。

枸杞

枸杞是一种营养价值很高的中草药，有滋阴补益、明目、降、、抗等多种功效，特别是对眼睛的保护作用非常显著。

枸杞富含多种营养成分，包括维生素C、胡萝卜素、黄酮类化合物、多糖体等，其中维生素C的含量甚至比柑橘高出3至4倍，可以提高免疫力，抗。

食疗佳品

将灵芝、五味子、菟丝子和枸杞一起进行搭配，可以提高与营养价值的吸收，形成食疗佳品，可以常年食用。

方法：将灵芝、五味子、菟丝子蒸熟后加入枸杞一起煮，加适量水，饮用即可。也可以根据个人口味加入冰糖等调味品。

这款食疗佳品既营养又美味，对身体有多重好处。它可以调节人体内分泌、增强免疫功能、促进、提高视力等。同时还可以滋补、减缓、抗等，对身体的保健有很大的帮助。

需要提醒的是，食疗虽好，但也要控制好用量。以每次20-30克为宜。对于有的人来说，还需遵循医嘱食用。在保持良好饮食及作息规律的前提下，多食用灵芝五味子菟丝子枸杞可以起到延缓、保持健康的作用。

灵芝孢子粉是一种非常珍贵的营养滋补品，有着很高的营养价值和药用价值。只不过在灵芝孢子粉的选择上，消费者应慎重一些，尽量选择具有国食健字号，并且三萜含量高的。比如芝素堂牌灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，它的有效成分三萜含量还很高的。