灵芝做成药丸的做法(DIY灵芝药丸：打造健康生活的秘诀)

DIY灵芝药丸：打造健康生活的秘诀

灵芝作为名贵的材，因为其功效被广泛认可。它被认为具有延缓、增强人体免疫力、降低、及等多种保健功效，受到中老年人群的喜爱。

为了方便携带和食用，在市面上也经常出现各种灵芝药丸。然而，药丸的品质和成分的安全性也是人们比较担心的问题。如果您担心市场上的药丸成分不安全，不妨自己动手制作灵芝药丸，这不仅可以确保药品的成分安全，同时也可以省钱哦。下面就来介绍DIY灵芝药丸的简单制作方法。

所需材料：

30克干燥灵芝（购买时好选择纯正的新鲜采摘，用不着经过晒干或加工的），将其冲水洗干净。

适量淀粉，制作灵芝药丸时会需要其充当佐料。

研磨杯或者擀面杖、决口袋等物品。

步骤：

将灵芝泡在清水中，用水冲洗五分钟，以洗去泥土和杂质

将泡软了的灵芝用清水洗净

将灵芝晒干，时间好在2~4天，使得灵芝可以充分晾干。

将干燥后的灵芝碾成细末

将灵芝末和适量淀粉混合均匀。量的多少根据个人口味来决定。

将混合后的灵芝末加入研磨杯中，用擀面杖或者决口袋对其进行压缩（压制的过程中需要用到力道），然后将板块切成 小的药丸状。

利用空气干燥法，将药丸放在阴凉的地方自然干燥即可。

适宜人群及使用方法

灵芝药丸适合于中老年人群体食用。每日食用量为3~5枚，可以在餐前或饭后服用。并且不宜大剂量长期食用，以免引起身体不适。

总之，DIY灵芝药丸需要耐心与细致，合理食用更是有利于中老年人群的健康。小编提醒，制作药丸过程中要注意清洁卫生，以免药品被污染，也要选择适量食用，以免过犹不及。

如果您一旦感觉身体状况存在不适，请及时就医或咨询医生意见！

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