枸杞灵芝泡酒做法视频教程(制作健康养生酒：枸杞灵芝泡酒视频教程)

制作健康养生酒：枸杞灵芝泡酒视频教程

现代人的生活节奏越来越快，长时间的工作、学习和生活压力容易造成身体出现状况。如今，越来越多的人开始关注健康养生，除了多运动外，饮食也是非常重要的。枸杞灵芝泡酒是一种非常适合女性和老年人的健康新饮品。下面，就让我们一起来看看如何制作枸杞灵芝泡酒。

所需材料：

1、枸杞10克

2、灵芝3-5片

3、白酒500毫升

4、蜜糖适量

步骤：

第一步：准备材料

准备好需要使用的材料：枸杞、灵芝、白酒和蜜糖。灵芝一定要选用野生的灵芝。采用野生灵芝更纯净，更好，做成的枸杞灵芝泡酒更具健康作用。在选购枸杞时要选用质量好的，色泽鲜艳的，这些枸杞的品质更好。

第二步：煮沸水浸泡

将枸杞和灵芝用开水冲泡一下，然后取出泡在温水中。灵芝和枸杞需要泡四个小时左右，浸泡过程中需要不断换水，以去除灵芝的苦味。

第三步：与白酒混合

在枸杞和灵芝泡好之后，将泡好的枸杞和灵芝过滤掉渣，然后加入白酒中，与白酒充分混合，同时加入适量的蜜糖。放在黑暗的地方静置一个月左右，可以喝到非常美味的枸杞灵芝泡酒。

健康功效：

枸杞灵芝泡酒具有很多的健康功效。首先，枸杞有滋阴补，明目养，强身健体的作用，能够起到延缓的效果。灵芝则具有清止咳、抑制、调节免疫力的作用。在长期饮用后，还能够降低、，。同时，饮用枸杞灵芝泡酒也能够帮助，缓解身体疲劳，提高免疫力，是一种非常适合女性和老年人饮用的健康养生酒。

结论：

在现代社会，越来越多的人关注健康养生。饮食是维持身体健康的重要因素之一。枸杞灵芝泡酒是一种非常适合女性和老年人饮用，具有很多的健康功效。在饮用的过程中，我们需要控制好酒量，一定要按照合理的方法进行饮用。

所以在选择产品的时候要尽量选择正规牌子的，比如芝素堂牌灵芝孢子粉。因为这个牌子的有小蓝帽标识，是符合生产标准的，而且其中的三萜含量非常高。反之，如果你买的灵芝孢子粉没有国食健字号，并且没写明里面的有效含量三萜是多少，那么可能会造成损伤。