潮汕灵芝煮啥汤好喝呢怎么做(口感香糯！潮汕灵芝糯米汤的做法)

潮汕灵芝糯米汤的做法

潮汕灵芝是一种常见的中草药，具有多种功能和作用。而将潮汕灵芝煮成糯米汤，不仅口感香糯，而且具有滋补养生的功效。下面我们来介绍一下潮汕灵芝糯米汤的做法。

所需材料：

潮汕灵芝干 50克

糯米 200克

瘦肉 100克

姜片 3片

水 适量

步骤：

1. 将潮汕灵芝泡发，洗净后备用。

2. 糯米浸泡30分钟，倒掉浸泡水，并洗净。

3. 瘦肉切成小块，放入清水中煮至七、八成熟，捞出备用。

4. 将干净的潮汕灵芝，放入锅中，加入适量的水，煮沸后转小火煮30分钟。

5. 将糯米放入潮汕灵芝的汤中煮至烂熟。

6. 加入姜片和煮熟的瘦肉，再煮10分钟即可。

口感和好处：

这款潮汕灵芝糯米汤口感香糯，汤汁浓郁，滋味鲜美，是一款非常适合秋冬季节食用的养生汤品。

潮汕灵芝为中草药中珍品，具有很好的滋补养生作用。它能清除体内毒素，调节人体免疫系统，增强人体抵抗力，发生，同时还有润止咳等作用。

糯米也是一种比较营养的食物，它含有较高的蛋白质、淀粉、维生素等营养成分。糯米具有补脾益胃、温中暖胃、健脾胃、滋阴润燥等作用。

瘦肉则是补充人体蛋白质和营养的重要来源，能增加人体的抵抗力，提高身体免疫能力。

小贴士：

1. 煮糯米汤要注意火候，火太大容易糊底，火太小会使糯米熟得慢。

2. 煮汤时不要加盐，因为潮汕灵芝的味道比较浓，而且糯米自身也有一定的甜味。

3. 煮汤时可以根据个人喜好加入一些其他的食材，例如花生、鲜木耳等，增加汤的口感和营养价值。

4. 吃糯米汤时还可以配上一些小菜，例如煎蛋、豆腐、青菜等，丰富口味和食材的营养成分。

后，希望大家能够按照上述步骤来制作这款美味的潮汕灵芝糯米汤，享受美食的同时，也为身体健康添一份保障。

很多人对于灵芝孢子粉如何选择尚不清楚，对于灵芝孢子粉选择来说直观的就是看包装。因为包装上会标明有效成分含量，包装上的文字作假则涉嫌制假售假。不仅如此，根据规定破壁灵芝孢子粉必须要有小蓝帽，也就是说我们如果看到包装上写了破壁，那就必须要看有没有小蓝帽。而没有破壁的灵芝孢子粉，有效成分是很难以被吸收的。