晒灵芝怎么晒干的好吃又简单(晒干灵芝的简单方法分享)

准备工作

要晒干灵芝，首先需要准备新鲜的灵芝。挑选形状完整、表层无腐烂的灵芝，切成薄片备用。

还需要准备晾晒的地方，可以选择通风、阳光充足的地方，好避免直接曝晒在阳光下。

另外，准备一个干净的容器装晒干的灵芝。

晾晒方法

1.先将切好的灵芝均匀地铺在晾晒地方上，不要重叠，间距留足。

2.在灵芝上轻轻按压几次，让其脱水，使其更易于晾干。

3.将晾晒地方放在通风良好的地方，避免直接曝晒在阳光下。

4.每隔一段时间翻动灵芝，以便让两面都晒干。

5.一般晾晒时间在几天到一周左右，根据天气、地点等因素适当延长或缩短时间。

收藏保存

将晾干的灵芝放在一个干净、阴凉、通风的地方。如果室内潮湿，可以放在阳台等通风处，但要避免直接日晒。

可以用密封袋或瓶子保存，但要确保其完全干燥，避免霉菌滋生。

使用方法

晒干的灵芝可以直接食用或泡水饮用。如果是直接食用，可以将其泡软后煮成汤或者炖食。

如果是泡水饮用，需要将干芝片切成小块，放入沸水中焯烫片刻后，放入杯中加入开水泡制即可。

需要注意的是，干芝片可以重复使用多次，但水泡时间要逐渐延长，以保证其。

小贴士

1.灵芝切片要尽量薄，这样更易于晾干且更易于泡水饮用。

2.晒干灵芝的过程中需要经常翻动，以防止过于潮湿或表面变色。

3.炖制灵芝汤时要加入一些鸡骨或猪骨等材料，以便更好地发挥灵芝的营养成分。

4.选择合适的切割器材，选择适温地点晾晒，能大幅提高晒干灵芝的质量，又简单易行可操作安全，更重要的，选择佳的烘干设备可以极大避免烘干麻烦，同时还可大幅提高烘干效率和同时干燥的灵芝数量。

总之，晒干灵芝并不难，只需要坚持按照上述方法进行，就能制作出美味又健康的灵芝干。希望大家可以尝试一下！

目前市面上灵芝孢子粉品牌还是比较多的，选择的时候还是要谨慎选择，优先购买三萜含量高的灵芝孢子粉。因为三萜含量越高对身体效果就越好，比如芝素堂旗下的灵芝孢子粉。它的三萜可以说是很高的。