常年服用灵芝孢子粉好不好(常服灵芝孢子粉：益处多多)

介绍

灵芝孢子粉是指以灵芝孢子为主要原料，并经过细胞壁的处理，将孢子裸露、固态细节化、精细剪辑、提纯干燥等处理后获得的灵芝精华。常年服用灵芝孢子粉益处多多，可以起到很好的保健作用。

功效

常年服用灵芝孢子粉有一定的保健功效。首先，灵芝孢子粉具有提高人体免疫力、防抗的作用。其次，灵芝孢子粉可以调整人体内环境，平衡、和，对缓解因生活、工作压力过大而引发的身体不适症状有一定的缓解作用。此外，灵芝孢子粉还可以调理心理，改善质量，促进身体健康。

适用人群

灵芝孢子粉对人体有益处，但不是所有人都适合服用。主要适用人群包括年龄在35岁以上，注重健康养生的人群，特别是那些生活、工作压力较大的人。另外，身体不适症状比较明显，免疫力相对较弱，或者体质偏虚弱的人也可以尝试服用灵芝孢子粉。

服用方法

灵芝孢子粉可以直接空腹食用，也可以加入到饮料、食物中一起摄入。每次服用的剂量以5克为宜，每天1-2次，早晚各1次。服用时间好在早上起床后和晚上睡前。

注意事项

虽然常年服用灵芝孢子粉可以起到保健作用，但也需要注意一些事项。首先，不适合过量服用，一天多不要超过10克。其次，服用时好根据个人身体情况加以调整，如果出现不适症状需要及时停止服用。

总的来说，常年服用灵芝孢子粉是一个不错的保健方式，但需要结合自身情况来选择是否适合自己。

在日常生活中，虽然灵芝孢子粉很受大众的欢迎，而且可以看到灵芝孢子粉品牌众多，但是真正效果好的灵芝孢子粉却是少之又少。因为它们其中的核心成分三萜很低，高含量的灵芝孢子粉效果会更好，比如芝素堂灵芝孢子粉，其中的三萜在行业内处于前沿地位，消费者经常对它赞不绝口。