桑黄和竹灵芝一起煲鸡汤可以吗(桑黄与竹灵芝一起搭配煲鸡汤的功效如何？)

桑黄和竹灵芝一起煲鸡汤的功效

煲汤是中华饮食文化中的一种传统烹调方式，也是保健养生的好习惯。而在煲汤时，我们可以加入一些具有药膳功效的食材，如桑黄和竹灵芝。这两种食材一起煲鸡汤的功效不容忽视，下面就来了解一下。

桑黄的药膳功效

桑黄是桑树的花蕾，是一种常见的材。它有清热、润止咳、等功效，对、、头痛等症状都有较好的缓解作用。此外，桑黄还能促进蠕动，有助于消化和排除体内毒素。

竹灵芝的药膳功效

竹灵芝，又称竹荪，是一种食用菌类。它有补益精、润止咳、清心安神等功效，对缓解疲劳、改善、提高免疫力都有一定的帮助。此外，竹灵芝还富含多种维生素和矿物质，有很好的营养价值。

桑黄和竹灵芝一起煲鸡汤的功效

将桑黄和竹灵芝与鸡肉一起煲汤，可以起到清热、润止咳、补益精的作用，对身体的保健和调理有不少好处。具体表现在以下几个方面：

1.改善、胸闷等系统症状

桑黄和竹灵芝都有润止咳的作用，能够缓解系统的症状，如、胸闷、喉咙炎等。鸡肉富含胶原蛋白和其他营养素，有增强免疫功能、促进身体代谢的作用，对身体的修复也有好处。

2.改善疲劳、提高身体抗能力

竹灵芝有补益精的功效，能够改善疲劳、增强体力和免疫能力。桑黄的清热作用也有利于身体抵御和的侵入。而鸡肉含有人体必需的氨基酸和蛋白质，能够供给身体能量，促进机体。

3.促进、美容养颜

桑黄能够促进蠕动，有助于身体。而竹灵芝含有多种对有益的营养素，如氨基酸、维生素B族和多余酸等，能够美容养颜、延缓。 鸡肉富含胶原蛋白，对的保湿和修复也有一定作用。

如何煲桑黄和竹灵芝鸡汤

煲桑黄和竹灵芝鸡汤的方法比较简单，大致步骤如下：

1.将鸡肉清洗干净，切成块状；

2.将桑黄和竹灵芝清洗干净，泡水片刻后沥干；

3.将鸡块与适量的清水放入锅中，加少量盐和料酒，煮开后撇去浮沫；

4.将桑黄和竹灵芝一起加入锅中，煮开后转小火炖煮2-3小时；

5.放入适量的调味料（如盐、鸡精等），煮开即可关火，装盘食用。

在煲汤时，需要注意水的量和时间的掌握，以确保口感鲜美、汤汁浓郁。此外，还可以根据个人口味加入其他食材，如枸杞、大枣等。

总结

桑黄和竹灵芝一起煲鸡汤的功效不容小觑，不仅能够促进身体健康，还有助于美容养颜。在生活中，可以根据个人口味和需要进行食用，在享受美味的同时，也能够为身体健康添一份保障。

要寻找正宗的灵芝孢子粉，首先就是要看产品的原料。因为灵芝对生长环境要求是很大的，我国很多地区虽然有种灵芝，但是种植环境并不理想，所以种植出来的灵芝喷的孢子有效含量都比较低。而要说到哪个地区比较适合种植灵芝，那当属山东泰山。因为在古代，泰山赤灵芝就非常出名，曾被当做贡芝进贡给朝廷，所以像山东泰山的芝素堂破壁灵芝孢子粉，它的有效含量放眼全市场也是非常高的，得天独厚的种植基地让芝素堂的破壁灵芝孢子粉有效含量站在前沿。