桑黄灵芝怎么搭配汤好喝(桑黄灵芝与汤的完美搭配，让口感倍增！)

桑黄灵芝怎么搭配汤好喝？

菌类食材中，灵芝虽然有很多不错的功效，甚至有些是其他菌类所不能及的，但口感并不是非常好。桑黄也是如此，虽然营养价值高，但单独煮汤会显得有些单调。为了让这两种食材口感加倍，我们可以考虑将它们搭配起来煮汤。这种方法不仅能保留各自营养价值，而且味道会更好。

桑黄灵芝煮汤的做法

材料：桑黄5克，灵芝2个，红枣3-5个，鸡肉适量，姜、盐适量。

做法：

将桑黄、灵芝放在碗里泡上30分钟，让其软化后待用。

红枣去核后，鸡肉切块备用。

将泡软的桑黄、灵芝捞出洗净，去除泡发水。

姜切片备用。

锅中放入适量清水，加入鸡肉和红枣，大火煮开，撇去浮沫后，改成小火煮30分钟。

然后，加入桑黄和灵芝，煮10分钟后关火。

加入适量盐即可。

为什么桑黄和灵芝会搭配在一起？

桑黄，又称“草首乌”，味甘苦，性平。它含有多种营养成分，其中为重要的是多糖。多糖具有非常好的抗和增强免疫力的效果。此外，桑黄还能清热，润化痰，滋阴补。

而灵芝，则是一种兼药食两用的珍贵食材，被誉为“神仙草”。灵芝所含有的多种成分能够抗、降、降、、调节免疫系统，具有极高的保健价值。

因此，将桑黄和灵芝一起煮汤，不仅可以发挥它们各自的营养价值，还能够起到协同作用，进一步增强，有利于提高身体免疫力和抵抗力。

桑黄灵芝汤的功效与作用

1.提高免疫力

桑黄和灵芝都含有多糖、多醣类成分，具有免疫调节作用，特别是对症等慢性患者具有较好的辅助作用。

2.滋阴补

灵芝能够养、明目、益脾、安神，同时具有滋阴补的功效。而桑黄则有清热去燥之功，润化痰，送宁心安神等功效，两者结合能够更好的滋阴润燥，提高人体免疫力。

3.

灵芝所含有的成分不仅能够抗、降，还能够。而桑黄也能在一定程度上净化体液，清除体内毒素。

总之，桑黄灵芝汤不仅好喝，而且营养价值高，有利于身体健康。特别是在季节交替、气温变化较大时，喝一碗桑黄灵芝汤，既能够滋益，又能够提高免疫力，对保持身体健康有极好的作用。

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