小灵芝煮水的正确方法图片(小灵芝煮水的完美方法！)

小灵芝煮水的完美方法！

小灵芝素有“仙草”之称，其所含的多种活性成分对人体有益处，多喝小灵芝水对身体健康有很大的好处。但是煮小灵芝水也有一定的技巧，下面就介绍小灵芝煮水的正确方法。

选用优质小灵芝

首先要选用优质的小灵芝，以保证水的品质。优质的小灵芝外观肉厚丰满，质地柔软有弹性，没有虫蛀、虫眼等明显缺陷，且有浓郁的植物香气。

清洗小灵芝

清洗小灵芝时，要将小灵芝用流水冲洗干净，去掉表面附着物，切成薄片。切好后，再用清水泡制20分钟左右，使小灵芝表面的淀粉、杂质等溶于水中，便于去除。

选用高品质水

煮小灵芝水时，水的品质也很重要。好选用天然泉水、矿泉水或纯净水等高品质的水来煮小灵芝水。这样可以保证小灵芝水的质量。

加热温度要适当

小灵芝水的加热温度也要适当。煮水时，一定要控制火候，第一次煮要用文火慢慢煮，盖上盖子，让水缓缓地开锅，然后再开大火煮两三分钟，后再转小火焖两三分钟，好煮30分钟以上，可以大限度地提取小灵芝的营养成分。

不宜煮太浓

小灵芝水的浓度不宜太高，一般用5-10克的小灵芝和1000毫升的水煮，煮好后可以放入冰箱里制成小灵芝冰水。需要注意的是，小灵芝煮水不要和其他药材混合使用。

喝小口慢饮

小灵芝水喝的时候，可以分次饮用，每次喝小口慢饮。初次喝小灵芝水的人，建议先从少量开始，逐渐增加饮用量，以免身体不适。

以上就是小灵芝煮水的完美方法。有了这些方法，相信大家都能煮出营养丰富、口感清香的小灵芝水了。

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