久选灵芝孢子粉如何服用久选灵芝孢子粉的正确服用方式)

久选灵芝孢子粉如何服用？

灵芝被誉为“仙草”，是材中的一种。它有很多功效，像调节免疫系统、等。而久选灵芝孢子粉就是由灵芝孢子制成的一种保健品，在国内外颇受欢迎。那么，久选灵芝孢子粉该如何服用呢？下面给您一些参考。

注意事项

在介绍如何服用前，需要注意以下几点：

1.不要直接吃孢子油: 孢子油会刺激肠胃，造成不适。

2.每次服用的量一定要控制好: 孢子粉是保健食品，不是。量过多会对身体有负担。

3.避免和咖啡、茶叶等一同食用: 这些饮料中的咖啡因和单宁酸会影响孢子粉的吸收。

如何服用

一般来说，久选灵芝孢子粉的服用方式是这样的：

1. 直接服用

将适量的孢子粉倒入其它食物或饮料中，在搅拌均匀后直接服用。特别提醒，使用没用过的勺子进行取用时，好不要用金属制品，可以用塑料勺代替。

2. 搭配其他饮品

将适量的孢子粉放入温水中，搅拌均匀之后，再加入您喜欢的饮品中。比如蜂蜜水、柠檬水、果汁等。注意，您所选用的饮品要是清淡的，好不要选择浓重口味的饮料，否则会影响孢子粉的吸收。

3. 在餐前或餐后服用

将孢子粉放入适量开水中，搅拌均匀之后在餐前或餐后服用都可以。建议在餐前服用，可以提高身体的免疫力。当然，孢子粉的吸收也可能会受到食品中的蛋白质的影响。

服用的佳时间

久选灵芝孢子粉有它的服用时间的佳建议：

1. 早上空腹服用: 孢子粉的孢子油含量很高，是一种营养丰富的保健品。如果您早上空腹服用，它对肠胃的刺激会更小，吸收率也会相应提高。

2. 在餐前半小时服用: 孢子粉的吸收率还与饮食的时间有关。在餐前半小时服用，能够避免食物中短时间影响吸收的问题。

3. 坚持服用, 每天一次: 虽然孢子粉不是，但是为了达到佳的保健效果，建议坚持每天服用一次。

总结

孢子粉是一种保健品，它有调节免疫、消除体内各种毒素等作用。在服用孢子粉时，要注意剂量。一旦超量就会造成身体负担。此外，在服用前还要清楚孢子粉的吸收时间，以及避免与其他影响吸收的食品一同食用。

希望这篇介绍对您有所帮助，需要注意的就多加注意吧。

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