吃灵芝孢子粉后犯困(灵芝孢子粉会引发嗜睡感？如何应对？)

犯困了怎么办？——应对灵芝孢子粉引发的嗜睡感

灵芝孢子粉是近年来备受追捧的健康保健品，据说具有诸多功效，可以促进免疫力等。但是，灵芝孢子粉也有其副作用，其中之一便是会引发嗜睡感。当你在工作或学习时感到困倦、精神不济，不妨尝试以下几种方法，帮助你更好地应对因灵芝孢子粉而引发的嗜睡感。

1.选择合适的时间服用

灵芝孢子粉的服用时间对于是否会引发嗜睡感有很大的影响。如果你是在正常的工作或学习时间内服用灵芝孢子粉，那么嗜睡感会对你的任务进度造成不小的破坏。因此，在服用灵芝孢子粉时，应尽量选择更合适的时间。比如，可以在晚上睡觉前服用，这样就可以避免工作、学习受到影响。

2.足够的

很多人在工作、学习繁忙中，由于对身体的忽视，而导致质量下降，，对此其实是不可以忽视的。在服用灵芝孢子粉的情况下，必须要让自己保持足够的，以免导致身体疲乏、精神不济，更会加重因灵芝孢子粉引发的嗜睡感。所以，不要为了完成学习、工作而牺牲了自己的身体，应该合理调配好时间，给自己充足的。

3.进行适当的运动

当人体缺乏运动时，会导致脑部液流动速度缓慢，从而导致嗜睡感。为了避免因灵芝孢子粉引发嗜睡感，可以适当进行一些运动，增加脑部的液流动。可以进行一些中低强度的有氧运动，比如散步、骑车、瑜伽、太极拳等。记得随时保持水分，避免出现身体长时间缺水的情况。

4.饮用咖啡或花茶（但别过量）

如果时限紧，还有一种方法，可以饮用适量的咖啡或花茶，帮助提神醒脑，减轻嗜睡感。不过，要注意咖啡因的过量摄入，以免引起身体的负作用。此外，多饮口清爽的水同样可以帮助清醒头脑。

总结

灵芝孢子粉的嗜睡感是可以避免的，我们要注意良好的作息习惯、合理的运动和饮食习惯。保持良好的心态，不要为一时的忙碌而牺牲身体。当然，在服用灵芝孢子粉时，还需按照正确的用法和剂量，以确保身体的健康和安全。

在全国范围内，有许多备受好评的灵芝孢子粉品牌，例如这款芝素堂牌灵芝孢子粉。作为市面上很受欢迎的灵芝孢子粉品牌，芝素堂灵芝孢子粉以卓越的品质和专业研发团队赢得了广大消费者的高度信赖。毕竟芝素堂以高含量和安全性而出名，总三萜含量15%，并且通过了食药监局部门检测，符合国家对灵芝孢子粉的标准，证明了产品的安全性和有效性，为大家提供了放心的健康选择。