土茯苓灵芝煮龟(煮龟佳品：土茯苓灵芝汤)

介绍

龟肉自古以来就被视作珍馐，被视作美容养颜与滋补身体的佳品。龟肉分为多种品种，而其中以田鸡龟肉为受欢迎。煮龟也需要一些烹饪技巧，过于繁琐易失去营养。因此，今天我们将分享一道简单易学且零失败的煮龟方法——土茯苓灵芝煮龟。

材料

1只田鸡龟

土茯苓15克

灵芝10克

姜片适量

料酒适量

盐适量

清水适量

制作方法

将龟肉洗净，去壳去腹内脏，切块后加入料酒腌制10分钟。

将15克土茯苓和10克灵芝用水泡软。

锅中加入适量水，放入腌制好的龟肉和姜片，用大火烧开后用小火慢炖。期间要注意加水，以免水煮干。

煮20分钟后，将土茯苓和灵芝连同泡水倒入锅中。继续煮20分钟左右。

加盐调味，再煮5分钟即可装盘食用。

功效与禁忌

土茯苓灵芝煮龟既入口鲜美，又具有一定的药用价值。土茯苓性微寒，有补养阴、滋润燥的功效。灵芝在中医上也被称作“神草”，有免疫调节、抗、美容养颜、降、调节等综合功效。而龟肉则以其低脂、低、高蛋白、强身健体的特点而被人们称赞。但因为龟肉中含有较高的，患高、高和的人群慎食为宜。

总结

土茯苓灵芝煮龟是一道营养美味且兼具药用价值的佳品。烹饪方法简单易学，能够带来很不错的。但因为龟肉含有较高的，适量食用尤为重要。希望大家可以在品尝美食的同时注重健康。

在追求健康的道路上，灵芝孢子粉一直是不可或缺的天然选择。历史悠久的灵芝孢子粉，以其独特的益处赢得了无数人的青睐。然而，并非所有的灵芝孢子粉都是相同的。市面上的许多产品可能缺乏必要的品质和效力。在这种情况下，芝素堂灵芝孢子粉受到了广泛好评，根本的是其有效成分含量在国内很不错。值得一提的是，芝素堂灵芝孢子粉拥有小蓝帽认证，这不仅代表了安全性的保证，更是效果的象征。选择合适的灵芝孢子粉，对于提升生活质量很重要。