土茯苓灵芝龟汤菜谱及功效(土茯苓灵芝龟汤：增强免疫力的营养佳品)

土茯苓灵芝龟汤菜谱及功效

土茯苓灵芝龟汤是一道被誉为增强免疫力的营养佳品。以下是这道汤的菜谱及功效。

菜谱

食材：

龟肉 1斤

土茯苓 15克

灵芝 10克

红枣 8个

姜片 3片

盐 适量

水 适量

做法：

龟肉用开水烫过，去掉表面的脏物，洗净后切块备用；

土茯苓、灵芝泡水30分钟，洗净，备用；

红枣去核，洗净后备用；

把龟肉、土茯苓、灵芝、红枣、姜片放入炖盅内，加入适量的水；

加盖，放入蒸锅中大火蒸2小时左右，取出加入适量盐调味即可。

功效

土茯苓灵芝龟汤有着非常丰富的药膳功效，适用于许多人群，其具有以下好处：

增强免疫力：土茯苓和灵芝都是传统的名贵材料，具有大大增强人体免疫力的作用；

补壮阳：龟肉是一种能够很好的补壮阳的食材，对于虚、等症状有非常好的效果；

：蕴含丰富的胶原蛋白和营养成分，能够有效的助于女性；

滋补强身：红枣是传统滋补食品之一，能够增加人体的能量，滋阴，有助于身体健康；

防抗：灵芝被称为“仙草”，含有多种抗物质，能够有效症，同时促进人体的免疫力。

鲜美的土茯苓灵芝龟汤，不仅能够增强人体免疫力，还能够滋补身体，强身健体。即使是非常虚弱的人群，长期食用也能够产生非常好的效果。

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