土灵芝菇(土灵芝菇的健康功效及使用方法

土灵芝菇的健康功效

土灵芝菇是一种珍贵的材，其具有多种健康功效：

免疫调节：土灵芝菇能够增强人体免疫力，抵抗和的侵袭，、等。

抗：土灵芝菇中的生物活性成分能够抑制细胞的增殖和扩散，对于和多种症具有一定的作用。

降：土灵芝菇中的多糖类物质能够降低液中的和三酰甘油含量，和高、等心。

护：土灵芝菇具有明显的保功能，可防止损伤和脏器功能退化。

土灵芝菇的使用方法

土灵芝菇可以制作成饮片或药膳进行食用，也可以直接食用或加工成各种美食。

饮片

土灵芝菇可制成饮片，每次0.5-1.5克，建议配合温水服用，每日2-3次。

药膳食用

土灵芝菇可以用于煲汤或加入菜肴中食用，下面介绍一款土灵芝菇红枣煲蛋羹的制作方法：

准备土灵芝菇、红枣、鸡蛋、盐和清水。

将土灵芝菇和红枣清洗干净，洗净的土灵芝菇放在开水中泡软，去掉根部。

打入适量的鸡蛋，加入清水和盐，搅拌均匀。

将土灵芝菇和红枣放入煲中，加入适量的清水，大火煮沸。

把拌好的鸡蛋液倒入煲中，煮至羹状即可。

直接食用

土灵芝菇可以切片或切丝后直接食用，口感香脆，味道鲜美。也可以将土灵芝菇炒制或煮熟后加入沙拉或凉拌菜中，营养丰富且美味可口。

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