喝桑黄灵芝茶注意什么(喝桑黄灵芝茶需注意的事项)

喝桑黄灵芝茶注意什么

桑黄灵芝茶作为一种草本茶饮，具有很好的保健作用，但是在饮用过程中，仍需注意以下几个方面。

注意水源

喝茶首先要注意水源，选用干净、卫生、无异味的水。建议使用过滤水或矿泉水，保证所饮用的茶汤更为清爽，口感更佳。若家中使用自来水，建议先经过沸腾后冷却，再用来冲泡桑黄灵芝茶。

不宜用热水冲泡

桑黄灵芝茶采用的是草本成分，不宜用沸水冲泡。因为过高的水温会破坏其中的有效成分，影响保健功效，而且还容易烫伤口腔。一般来说，使用80摄氏度左右的温水冲泡为宜。

不宜过度饮用

桑黄灵芝茶虽然具有很好的保健作用，但也不建议过度饮用。每天一到两次为宜，每次用量不宜过多。过度饮用茶水会增大脏负担，对身体健康也没有帮助，还可能引起等问题。

不宜空腹饮用

桑黄灵芝茶含有多种草本成分，不宜空腹饮用，尤其是在早晨饮用。因为空腹状态下，胃酸浓度较高，易对草本成分产生化学反应而破坏其营养成分，影响吸收效果。而且饮用桑黄灵芝茶后，还应进行适当的锻炼，消耗体内的热量和脂肪。

不宜加糖

在喝桑黄灵芝茶的时候，不应该加糖。因为糖分可以破坏草本成分中的有益成分，影响饮茶的营养价值。

不宜长时间保存

桑黄灵芝茶含有较多的草本成分，易受潮、变质。因此，在冲泡好的茶汤应及时饮用，不要长时间保存，以免其草本成分的有益成分损失，影响保健作用。

总体来说

桑黄灵芝茶是一种很好的保健茶饮，具有多种保健功效，但是在饮用时，需注意水源、水温、饮用方式、加糖问题等。只有合理合法的使用才能充分发挥茶饮的保健功效。

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