吃海参还用吃灵芝孢子粉吗(海参与灵芝孢子粉：一起食用更佳？)

吃海参还用吃灵芝孢子粉吗？

海参和灵芝孢子粉都是在保健圈中常见的营养品，那么吃海参还有必要再加上灵芝孢子粉吗？现在让我们一起来了解一下吃海参和灵芝孢子粉的营养功效及二者搭配的优缺点吧。

海参的营养功效

海参的主要成分为胶原蛋白，还含有多种维生素和微量元素，对于滋补身体有很好的作用。其中含有的多种氨基酸是构成人体蛋白质的重要组成部分，能够提高免疫力，延缓。海参还含有独特的生长因子和多糖类物质，具有保护、促进代谢和消除体内等多重功效。

灵芝孢子粉的营养功效

灵芝孢子粉是指从灵芝中提取的孢子粉，含有多种蛋白质、维生素和矿物质，还具有活性成分三萜类等多种药用成分，对于提高免疫力、保护、抗有很好的功效。另外，灵芝孢子粉还具有抗、、降低、调节等多种保健作用。

两者搭配的优缺点

吃海参和灵芝孢子粉对于健康都有很好的作用，但是二者搭配的效果如何呢？

优点：两者搭配可以起到互补作用，一方面，灵芝孢子粉中的蛋白质和多种氨基酸可以提高海参吸收的效果，另一方面，海参能够加强灵芝孢子粉的营养吸收，提高免疫力等。

缺点：海参和灵芝孢子粉都是营养健康品，但是双方都有自身的适用人群和注意事项，因此在搭配食用时需要注意个体情况和剂量的问题，不要过量食用。另外，二者搭配后成分复杂，可能影响人体肠胃吸收等，需要谨慎使用。

总结

综上所述，海参和灵芝孢子粉都是保健食品，在搭配食用时需要结合个体情况和剂量进行选择。一般来说可以搭配来食用，能够起到互补作用，提高免疫力等，但是需要注意不要过量食用和慎重选择。

在购买灵芝孢子粉的时候，要认准两方面：一是必须要有国食健字号；二是三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而三萜含量高则是因为三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的三萜含量还是业内前沿的，安全有保障。