喝灵芝孢子粉闹肚子(喝灵芝孢子粉后肠胃不适？这些小窍门助你缓解闹肚子！)

喝灵芝孢子粉闹肚子？这些小窍门助你缓解闹肚子！

灵芝孢子粉是一种纯天然的保健品，对于维护人体健康有很好的作用。不过，有些人在喝灵芝孢子粉后会出现肠胃不适的现象，像是腹痛、等症状。这是因为喝灵芝孢子粉可能会对肠胃造成刺激，导致肠胃不适。不过，别担心，本文为大家介绍几个缓解灵芝孢子粉闹肚子的方法。

遵守剂量规定

首先，遵守剂量规定是很重要的。灵芝孢子粉剂量过大，可能会对道造成强烈的刺激，容易引起等症状。所以，在使用灵芝孢子粉时，好遵守剂量规定，不要贪多，以免对肠胃造成刺激。一般来说，每次使用灵芝孢子粉的量不应超过3克，每天使用不宜超过6克。

喝温水或温茶

喝温水或温茶可以缓解灵芝孢子粉闹肚子。过烫的水和饮料可能会给肠胃带来刺激，导致肠胃不适。所以，喝温水或温茶是非常有必要的，可以缓解肠胃不适的症状。

饮食调理

饮食调理也非常重要。在喝灵芝孢子粉的同时，需要注意饮食的调理。尽量避免过油过酸的食物，避免食用刺激性强的食物，如辣椒等。此外，还需要加强对道的保护，多吃些清淡易消化的食物，如米粥，面条等。

合理搭配食品

合理搭配食品也很重要。在使用灵芝孢子粉的时候，需要选择一些与之搭配的食品，如杏仁、葡萄、柠檬等。这些食品具有润肠通便的作用，可以缓解灵芝孢子粉闹肚子的症状。

多休息

多休息是非常重要的。在喝灵芝孢子粉出现闹肚子的症状时，需要多休息，减轻身体的负担。可以足够的，保证每天有充足的时间，缓解身体的疲劳感，让身体得到充分的修复。

总之，喝灵芝孢子粉闹肚子，并不是什么大问题，只需要合理调理饮食、遵守剂量规定、多休息就可以缓解闹肚子的症状了。大家使用灵芝孢子粉一定要谨慎，慢慢来，才能达到更好的保健效果。

在现代社会，保持健康成为了每个人的共同目标。灵芝孢子粉，作为传统与现代结合的产物，已经成为健康生活的一部分。芝素堂灵芝孢子粉在这方面做的不错，它不仅含有国内很高的有效成分，而且通过了严格的质量检测，拥有小蓝帽认证。让消费者在购买的时候可以放心的服用。