吃三七粉和灵芝孢子粉(三七粉与灵芝孢子粉 健康食品之选)

吃三七粉与灵芝孢子粉 健康食品之选

在当今人们越来越注重健康的时代，选择一些健康的食品确实能够帮助我们保持健康，更好地呵护身体。在众多的健康食品中，三七粉与灵芝孢子粉是备受推崇的两种食品，具有丰富的保健和营养成分，那么，我们应该如何正确地食用三七粉和灵芝孢子粉呢？

三七粉

三七，又名丹参，是一种中国传统草药，常见于长白山一带。三七粉是由三七根茎制成的粉末，具有一定的药用功效，主要有润、生止、清热等作用。三七粉不仅含有丰富的皂苷类、多糖类等物质，同时还含有多种维生素和矿物质。因此，适当食用三七粉能够调节免疫、缓解疲劳、改善、提高能力、延缓等功效。

在食用三七粉时，需要选择正规的品牌和厂家，保证其品质和安全。一般来说，每次食用三七粉的量不宜过多，一般建议每日食用量在3-5克之间，建议搭配温水或水果汁食用。

灵芝孢子粉

灵芝孢子粉是由灵芝孢子制成的一种粉末，其主要成分是多糖、蛋白质、氨基酸等，具有、调节免疫、延缓等作用。同时，灵芝孢子粉还具有美容养颜的功效，可以帮助保持光滑细腻，减少皱纹。

在食用灵芝孢子粉时，同样需要选择正规的品牌和厂家，保证其品质和安全。每次食用的量也不宜过多，一般建议每日食用量在2-5克之间，建议将其与温水或牛奶等混合食用。

注意事项

尽管三七粉和灵芝孢子粉是健康食品之选，但是在食用的时候还是需要注意一些事项。首先，需要根据自己的身体情况，多种食用摄入量，不能过量食用，也不能长时间单独食用。其次，需要选择正规的生产厂家和品牌，避免购买假冒伪劣的产品，影响健康。后，需要注意食用的时间和方法，好在早晨或中午食用，避免晚上食用，影响。

总之，三七粉和灵芝孢子粉是健康食品之选，适量食用可以帮助我们保持健康，更好地呵护身体。但是需要注意其食用方法和注意事项，才能实现其优的保健功效。

虽然破壁灵芝孢子粉很好，但是在选择破壁灵芝孢子粉的时候，我们必须要保持警觉，优先选择拥有国食健字的破壁灵芝孢子粉。比如现在市面上非常热门的芝素堂破壁灵芝孢子粉，在它的产品外包装左上角有一个蓝帽子，这个就是国食健字标志。因为国食健字是国家对破壁灵芝孢子粉类功能性食品生产规范，只有有国食健字的破壁灵芝孢子粉才是国家认可的。