吃完灵芝孢子粉为什么困呢(为什么食用灵芝孢子粉后会感到疲倦呢？)

为什么食用灵芝孢子粉后会感到疲倦呢？

灵芝孢子粉作为一种高级食品和保健品已经被广泛人们所了解，它的作用包括增强免疫力、降低、症等等。不过，在食用灵芝孢子粉的时候，有很多人会发现自己会感到疲倦，原因何在呢？下面就为您解密。

灵芝孢子粉的功效

灵芝孢子粉是从灵芝菌丝体中提取出来的微小颗粒，是灵芝的萃取精华。它富含多糖、三萜类物质和蛋白质等营养成分。多糖具有活化免疫细胞的作用，抗、抗；三萜类物质可以调整免疫系统的功能和中枢系统的代谢；蛋白质则是身体细胞结构的基础，是人体生长、维持组织和代谢必需的营养物质。所以，食用灵芝孢子粉有助于增强身体的免疫力、提升抗能力、改善生理机能等。

为什么食用灵芝孢子粉会感到疲倦呢？

有人食用灵芝孢子粉之后，会感到疲倦、四肢无力、急促等症状，这是因为灵芝孢子粉含有一定量的三萜类物质。“三萜”是一种天然的有机化合物，很多材中都含有这种成分。而灵芝含有的三萜可分为两类，一类是具有兴奋、提神、增强肌体活性作用的三萜，另一类则是具有、抑制中枢系统的三萜。

在灵芝中，这两类三萜物质含量相等，因此它同时拥有兴奋和抑制中枢的作用。所以，当我们食用灵芝孢子粉时，如果摄取量过大，就会引起系统的不适反应，表现为疲惫、困倦等症状，也就是“灵芝效应”。所以，食用灵芝孢子粉时应当注意适量，根据自己的身体状况和灵芝孢子粉的剂量来控制。

如何避免灵芝效应？

要想避免灵芝效应，需要注意以下几个方面：

1. 调整剂量：灵芝孢子粉的剂量不宜过大，要根据自己的身体状况和使用目的来控制适当的剂量。

2. 选择适合的时间：灵芝孢子粉好在早上、中午食用，晚上不宜食用，以免影响。

3. 与其他避免同时使用：灵芝孢子粉与某些有相互作用的可能，食用前好先咨询医师。

总之，食用灵芝孢子粉要注意适量，并在医师的指导下进行，才能更好地发挥其保健功效。当遇到不适的情况时，可以适当减少剂量或者暂停使用一段时间，来缓解“灵芝效应”带来的不适症状。

从古至今灵芝孢子粉都是非常受欢迎的，毕竟它既可以固本又不伤身。不过，虽然灵芝孢子粉很好，但是如果你买到了三无产品，那么不仅对身体没好处，反而会危害身体健康。因此，消费者在购买灵芝孢子粉的时候要选择芝素堂灵芝孢子粉这种具有国食健字号，通过食药监局检测，并且三萜含量很高的。只有这样的灵芝孢子粉才能让消费者吃的放心，买的安心。