吃灵芝孢子粉的忌讳(如何正确食用灵芝孢子粉？)

吃灵芝孢子粉的忌讳

灵芝孢子粉是一种食用灵芝的形式，因其营养价值极高，在近年来备受大众追捧。但是，要想发挥灵芝孢子粉的功效，我们需要了解一些忌讳，以此来正确食用。

忌长期食用

灵芝孢子粉的功效显著，但是长期使用可能会出现副作用。长期食用会加重身体的负担，增加身体的疲劳，甚至影响人的健康。因此，为了不给自己带来负面影响，好是间歇性的食用。

忌过量食用

虽然灵芝孢子粉对身体有好处，但过量食用也会造成身体负担。建议每次食用不要超过5克，而且每天多食用两次。根据自己的身体状况适量食用，并配合合理的饮食和运动，才能得到更好的效果。

忌与其他同时食用

灵芝孢子粉虽是天然植物，但仍属于，对于与其他同时使用，要格外小心。灵芝孢子粉具有作用，如果与安眠药等大量长期食用，就会引起过度，影响身体的正常运作。

忌空腹食用

灵芝孢子粉是不能空腹食用的。因为它的味道较为苦涩，会刺激胃部，引起不适。好是在早餐或午餐后一个小时食用，或在睡前一个小时食用。

忌在高温状态下保存

灵芝孢子粉是富含活性成分的产品，如果保存不当，就会影响其有效成分的质量和数量。因此，好是将其保存在低温干燥的环境下，远离阳光和潮湿。

结语

在食用灵芝孢子粉时，要注意以上忌讳，否则不但会影响体内各个系统的平衡，而且还会影响身体健康。只有做好食用的前期准备，合理的食用方法，才能充分发挥灵芝孢子粉的功效，让其成为健康的配料。

消费者在购买灵芝孢子粉产品的时候，要认准灵芝三萜含量高，并且具有国食健字号的。比如芝素堂灵芝孢子粉，它的灵芝三萜是目前市面上很高，并且拥有国食健字号，是通过国家检测认可的好产品，安全有保障、对于消费者来说，在挑选灵芝孢子粉时应认准灵芝三萜含量高的。因为据现代研究证实：灵芝三萜含量越高，效果越佳。因此，想要灵芝孢子粉效果好的话，要购买像芝素堂灵芝孢子粉那种灵芝三萜含量高的，能够保证产品的品质和效果。