冬虫夏草灵芝炖瘦肉汤功效(冬虫夏草灵芝瘦肉汤：补气养血，增强免疫力)

冬虫夏草灵芝炖瘦肉汤功效

在传统中医理论中，冬虫夏草、灵芝、瘦肉皆为滋补佳品，其功效被广泛赞誉。当三者组合起来成为一道炖汤时，它们的营养价值和药用功效得到了更好的发挥。下面我们来详细介绍一下冬虫夏草灵芝炖瘦肉汤的功效。

冬虫夏草、灵芝、瘦肉都具有的功效。主要是指增强人体的元气和体力，使身体更加健康，不容易疲劳。而则是指补，促进，提高机体抵抗力，使人体免疫系统处于一个较好的状态。炖汤时，三者相互作用发挥大功效。如果你经常疲劳乏力或者贫，不妨多喝几次这样的汤。

增强免疫力

灵芝是一种天然草本植物，它具有非常强的免疫调节作用，可抑制细胞的生长，同时增强机体免疫功能。而冬虫夏草含有多种氨基酸、多糖体、人参皂苷等有效成分，具有增强机体免疫力，和恢复身体功能损伤的作用。炖汤后，这些功效会得到更好的释放，进而给人体带来更好的免疫保障。特别是对于现代人们工作强度大、生活压力大、容易疲劳等情况，喝这样的汤可以起到抗的作用。

清热

瘦肉除了具有对的作用外，还有清热的作用。瘦肉中富含蛋白质、维生素B族，人体消化吸收后，可有效地带走清热毒素，从而提高身体抵抗力。同时，冬虫夏草还有一定的作用，与瘦肉相互配合，发挥更好的效果。如果你有口臭、、脓疱等症状，不妨多喝几次这样的汤。

方剂

当然，对于不同的体质和症状，调配的组合会有所不同。下面我们来介绍一种比较简单的方剂组合：

主料：冬虫夏草5克，灵芝5克，瘦肉适量。

辅料：姜、枸杞。

做法：

冬虫夏草、灵芝浸泡30分钟，捞出备用；

将瘦肉洗净，剁成小块；

姜切片；

将瘦肉放入锅中，加足够的水，煮沸后撇去浮沫；

放入冬虫夏草、灵芝，继续煮 2 小时，期间需不间断加水；

后放入枸杞10克和姜片，加盐等调味品即可饮用。

建议每周至少喝1次，但也要根据自身体质需求适量饮用。

综上所述，冬虫夏草灵芝炖瘦肉汤是一种非常滋补养生的汤品，既有助于补充人体所需的营养元素，又可以增强机体免疫力，清热等。但是，适量饮用是必要的，根据自身情况选择不同的药材组合并咨询中医师的指导更有益健康。

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