空腹吃灵芝孢子粉胃胀？莲子虽好，吃莲子要注意哪些事
本文目录
有哪些比灵芝抗效果还要好的食用菌
谢谢阅读！灵芝是中国传统的名贵，灵芝有很多美好的传说，著名的白蛇传中白娘子为了救许仙盗的仙草，这就是灵芝。它能人体的提高免疫力，又有抗防的作用，降作用，还有解酒的功效。
抗作用食用菌类有：
一：牛舌菌，是一种名贵的食用菌，牛舌菌因肥厚多肉、久煮不烂、质地细腻又有特有的清香味，对身体有滋补作用。清润燥，长吃能提高免疫力，抗作用。特有的成分木糖及阿拉伯糖有抗作用，实验证明对艾氏抑制率为90%。
二：猴头茹，对胃黏膜损伤有修复作用，对、、胃胀痛有作用，经常食用猴头茹能降、抗的作用。
三：香茹，味鲜美味的香茹能降低，保护健康。长吃可以，使人年轻有活力不显老，香茹中的香茹多糖有抗作用。
对于哪种菌类比灵芝抗作用还好，灵芝和这些都是非常好的，对付症各有各的强项，都是有抗效果的美味食用菌类。
莲子虽好，吃莲子要注意哪些事
夏日暑盛湿重，不少人都会有上火的情况，伏日天，适合喝上一碗莲子汤。
莲子是荷的果实，营养丰富，具有补脾、益、养心等功效。而且，莲子作为苦味食物，其所含有的氨基酸、苦味素、生物碱等，具有去心火、、解热祛暑、提神醒脑等多种功效。
虽然莲子功效多多，但脾胃虚寒的人应少吃，尤其是南方人，尤其要小心胃寒。
苦味菜大多性味苦寒，一次不能吃太多。而对比北方人，南方人在清火解热的食疗承受量上要少很多。这是因为，南方气候温暖湿热，当地生长的人，身体体缺少藏阳气的能力，脾胃功能普遍比北方人弱。
所以，在进行去火食疗的攻伐时，要谨慎选择，若非到长口疮、咽喉肿痛的地步，平时不宜频繁去火。
另外，对于脾胃虚弱的中老年人，在莲子的选择上，应选用通心莲子（也叫穿心莲子），即通过机器把莲心去除掉了。
中医认为，莲心有清心火、平火、止的功效，可固精，主眩晕止赤、烦躁不眠、吐、口舌生疮、遗精等症，并有助于。但莲子的苦味来自于莲心，性味苦寒，脾胃虚弱的中老年人宜用去心的莲子煲汤、煲粥食用。
同时，莲心功效较强，一般建议成年男性或口腔溃疡等上火严重者食用，莲子肉有健脾之效，能缓冲莲心清热寒凉所对身体造成的伤害，所以小孩、女性、老人好把莲子肉连着一起食用。21
想要了解更多健康方面的咨询，可以关注今日头条“家庭医生杂志”。
其实在购买灵芝孢子粉的时候，对于消费者来说，应该注意的就是有效含量高的和安全性。因为有效含量高的灵芝孢子粉对身体效果会更好，像市面上非常热门的芝素堂灵芝孢子粉，它之所以能这么受欢迎就是有效含量高，效果更好。关于安全性，其实在购买灵芝孢子粉的时候只需要购买带有国食健字的即可，因为有国食健字的都是通过国家检测的，上面提到的芝素堂就具有国食健字号。
