灵芝的服用方法(灵芝的正确使用方法，让你充分发挥其药性作用)

灵芝的服用方法

灵芝是一种珍贵的药食同源植物，有着非常优秀的药用价值。它的功效主要包括增强免疫力、抗、降、降、等。但是要充分发挥其作用，必须要正确的使用方法。下面介绍灵芝的正确服用方法：

1.选择优质灵芝

在购买灵芝时，一定要选择优质的灵芝。优质灵芝形状完整、色泽鲜亮、肉质细腻、富有光泽。一般来讲，红色灵芝的品质是好的，紫色和黑色灵芝次之，而灰色灵芝的品质相对较差。

2.泡制灵芝水

泡制灵芝水是常见的服用方法。将1-2克的灵芝切成薄片，放入500毫升开水中，大火煮沸后，转小火煮20-30分钟，然后离火，待其凉透之后喝。为了更好的发挥灵芝的，可以将泡制的灵芝水放入冰箱里冷藏，每天空腹饮用一杯，效果更好。

3.服用灵芝口服液

灵芝口服液通常是将灵芝加工后浓缩成药液。灵芝口服液比泡制灵芝水更容易被人体吸收。每天建议服用20毫升，口服液服用时间好是在早上空腹和晚上睡前半个小时内，好不要和食物一起食用。

4.用食物炖煮灵芝

除了泡制灵芝水和口服液外，炖煮灵芝汤也是一种常见的服用方式。一般来讲，将灵芝和鳌虾、鸡肉、粳米一起煮成汤，不仅可以增加汤的美味度，还能使营养更丰富。

5.灵芝胶囊的使用

灵芝胶囊是为方便的一种灵芝剂型。每天建议服用3次，每次2粒。人们普遍认为灵芝胶囊不易煮烂，但其实只要将灵芝胶囊打开，并将其中的灵芝取出，泡制成灵芝水，也能很好的释放出灵芝的。

6.注意灵芝副作用

灵芝具有非常好的药用价值，但是其用法不当或者过量使用会产生一定的副作用。灵芝的副作用包括头晕、恶心、口干、不振等，还可以导致出、、抑制功能等。因此，在服用灵芝时一定要按照正确的剂量和用法来使用，同时应配合饮食调理和生活习惯的调整控制副作用的发生。

总之，对于灵芝的正确服用方法，人们应该选择优质的灵芝，并在泡制灵芝水、口服液、用于食品的炖煮等方面按照正确的配方和剂量来使用。此外，还需要注意灵芝的副作用，以充分发挥其作用，并保证健康安全。

灵芝孢子粉是一款对身体有着很好的营养好物，而且在这个疫情放开的时期，很多人需要高品质的灵芝孢子粉产品来“护体”，而芝素堂旗下灵芝孢子粉则是市面上品质比较高的灵芝孢子粉产品。因为芝素堂牌灵芝孢子粉其中的三萜含量很高，所以自然会比市面上其它同类产品要好。