石斛灵芝孕妇煲汤做法(石斛灵芝煲汤适合孕妇喝，教你如何制作)

介绍

石斛和灵芝都是中的珍品，在中医中被广泛使用。石斛有改善免疫系统和清除体内毒素的功效，灵芝可以增强身体免疫力和调节身体机能。这两种搭配在一起煲汤，不仅口感美味，还具有益处。

材料

500克石斛

100克灵芝

适量生姜片

适量清水

适量盐

做法

将石斛泡水20分钟，用清水洗净。

将灵芝洗净，待用。

准备一个砂煲或者电炖盅，加入适量的清水。

将石斛和生姜片放入砂煲或电炖盅中煮20分钟。

加入灵芝继续煮20分钟。

调入适量的盐。

注意事项

煮石斛和灵芝的水温不宜过高，一般为50到80度之间。如果水温过高，的营养成分会流失。在煮汤的过程中，可以不断添加少量水，以保持汤的状况。孕妇应尽量避免食用辛辣刺激性强的食物，煮好的汤应该调入适量盐，不宜过咸。同时，孕期食用任何，都应在医师的指导下进行。

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