石斛鲜花怎么泡茶(石斛鲜花泡茶的方法分享)

石斛鲜花泡茶的方法分享

石斛鲜花是一种常见的中草药材料，具有滋阴养颜、清热生津、免疫调节等功效，常用于补、益、疏解郁、清热等方面。而将石斛鲜花泡成茶，不仅能够保留石斛的营养成分，还能让其口感更为香甜，下面就来分享一下石斛鲜花泡茶的方法。

准备材料

首先要准备好石斛鲜花和茶具，建议使用玻璃杯或陶瓷杯来泡茶，而不要使用金属杯或塑料杯，因为石斛鲜花对金属有反应，而塑料杯易释放出有害物质。另外，如果想要增强茶的口感，可以准备一些蜂蜜或红枣。

泡茶步骤

1. 准备石斛鲜花，取适量洗净备用。每次泡茶，好只用少量的石斛鲜花，一般建议每杯使用3-5朵为宜。

2. 沸水预热杯器，将茶具先用开水冲一遍，以提高保温效果

3. 将洗净的石斛鲜花放入茶杯中，加入180-200ml的沸水。

4. 盖上茶盖，主要是为了保持茶水的温度，使其茶香和口感更佳。如果在夏天，可以加冰块。

5. 等待3-5分钟左右，或者根据个人口味调整。泡茶时间过长，茶汤会过于苦涩，影响口感；时间过短，则可能不会将石斛鲜花的营养成分充分释放出来。

6. 加入适量的蜂蜜或红枣，可以让口感更为醇和，同时也增强了养颜功效。

注意事项

1. 石斛鲜花泡茶好不要用水龙头里的水，因为水龙头里的水中含有氯气、二氧化碳等物质，这些物质会对石斛鲜花的营养价值产生影响，影响泡茶效果。可以优先放置几个小时的自来水，或者使用瓶装水。

2. 石斛一般是用来当药材的，如果体质没有问题，可以每天饮用1~2杯，但不要过量。

3. 石斛鲜花有滋阴的作用，适合体质较虚寒的人饮用，不宜长期大量饮用，否则会使人肚满、舌苔白、身体发生不适。

总结

石斛鲜花泡茶是保健养生的好方法，无论是为了滋养身体，，或是解压缓解疲劳，都是非常适合的。不过泡茶方法还是要根据自己的口味和体质来调整，合理饮用，才能收到良好的保健效果。

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