灵芝孢子粉的正确吃法直播(如何正确食用灵芝孢子粉？实践直播告诉你)

介绍

灵芝孢子粉是由灵芝的孢子粒子制成的，常用于及保健品中。灵芝孢子粉中富含多种营养成分，具有调节免疫系统、降低、减缓、改善等功效。但正确的食用方法却并不为人所熟知。

正确的食用方法

一般建议每次食用灵芝孢子粉的量为3g左右，其与水混合后饮用即可。但是灵芝孢子粉是一种纤维素较高的食品，肠胃较弱的人群可能无法消化吸收，因此好将其与温水混合后放入保温杯中，静置约30分钟后食用，或者加入汤、粥中一起食用或者将其与低温饮料一同食用，提高其利用率。

注意事项

1.不建议空腹服用，以免对道造成刺激。建议在饭后一段时间再食用；

2.儿童、孕妇及严重某种症的患者不宜食用灵芝孢子粉；

3.可以与蜂蜜、奶粉等混合食用，但不宜与富含咖啡因的饮料混合食用，因为咖啡因可能减弱其中的营养成分的吸收；

4.不宜过量食用，一次食用3-6g即可，每日不要超过10g。

结论

灵芝孢子粉是一种营养丰富、具有多重功效的食品，恰当的食用可以带来许多健康益处。正确的食用方法包括与水、汤、粥混合食用、不空腹食用等，同时，注意事项也不能忽视。为了更好的吸收利用其中的成分，灵芝孢子粉还可以与蜂蜜、奶粉混合食用。

买到灵芝孢子粉可以说是很容易的，毕竟市面上不缺，各种眼花缭乱的产品有许多，但是想要买到效果好的灵芝孢子粉可就没那么简单了。因为市面上很少有三萜含量高的灵芝孢子粉产品，而三萜又是灵芝孢子粉效果好坏的核心成分。不过，虽说很少有三萜含量高的产品，但也是有的。比如芝素堂灵芝孢子粉，它是业内公认的高含量灵芝孢子粉，消费者对它也赞不绝口。